Atelier de sophrologie relaxation en groupe

nov.
14

jeu. 11/06/2020 de 17h00 à 18h30

jeu. 18/06/2020 de 17h00 à 18h30

jeu. 25/06/2020 de 17h00 à 18h30

10, allée des jardins
Montigny-lès-Metz
France
Montigny-lès-Metz

Basée sur la respiration et la visualisation positive, la sophrologie permet d'apprendre à mieux gérer l'excès de stress, libérer les émotions, retrouver confiance en soi et prendre du recul sur le quotidien.

Quant à la relaxation, c' est le moment privilégié pour se ressourcer : une demie heure de relaxation = deux heures de sommeil ! La sophrologie et la relaxation sont un accompagnement pour les périodes de transition de l'existence (deuils, recherche d'emploi, adolescence, etc.) en permettant une meilleure connaissance de soi, apporter une meilleure qualité de sommeil, lâcher prise et la capacité à relativiser les choses. Tout ceci dans le respect de chacun et de ses convictions : le but est de permettre à la personne d'évoluer positivement à son propre rythme.

Source: www.leprogres.fr


10, allée des jardins
Montigny-lès-Metz
France

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