Curso de Relajación en Chamartín para jóvenes (gratuito)

mer. 28 août à 19:00 — informations

lun. 2 septembre à 19:00 — informations

mer. 4 septembre à 19:00 — informations

Fuseau horaire : Paris (GMT+02:00)

Centro Cultural Buenavista
Madrid
Espagne
Madrid

Chaque semaine le lundi, mercredi

Horquilla de edad: este nuevo curso está enfocado a personas de entre 20 y 40 años. Todos los cursos que realizamos son gratuitos. Pero para asistir es necesario preinscribirse en este mismo meetup. Esperamos que te animes y así poder meditar e intercambiar juntos. Este es un grupo para aquellos interesados en meditación y relajación. Estas prácticas llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de ello, permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas. Por otro lado, aprender a relajarse es siempre el primer paso para poder llegar a meditar. AVISO IMPORTANTE PARA EL PERIODO DE VACACIONES DE JULIO Y AGOSTO

Durante este periodo de vacaciones recomendamos a todos los inscritos la asistencia al grupo de Distrito Retiro, también los lunes a las 19:30 horas. Para los nuevos el primer día la reunión informativa tiene lugar a las 19h.

La dirección es:

Centro Social Junta de Retiro

Av. de la Ciudad de Barcelona, 162

28007 Madrid

Metro Pacífico En caso de tener dificultades los lunes, también se puede asistir al grupo de Distrito Salamanca, los miércoles a las 19:30 horas.

Para los nuevos el primer día la reunión informativa tiene lugar a las 19h.

La dirección es:

Centro Cultural Buenavista

Av. de los Toreros, 5

28028 Madrid

Metro Diego de León CURSO 1 DE AUTOLIBERACIÓN Se trata de un curso regular en el que pasaremos por distintas fases: Prácticas de aprendizaje de Relax físico externo, Relax físico interno y Relax mental, Experiencia de Paz, Conversión de imágenes, Técnica unificada de relajación (del Curso de Relajación). ¿Qué necesitas traer?

Ropa cómoda y un cuaderno (de papel, nos olvidamos del móvil un rato) donde puedas ir anotando tus dificultades y progresos. Este será tu verdadero libro. ¿Cuánto vale?

Sin coste el curso completo, porque entendemos que estas prácticas son necesarias e importantes para construir una sociedad más coherente y solidaria. PRIMERA VEZ. IMPORTANTE! En el caso de que asistas por primera vez, acude por favor media hora antes para una breve información sobre el curso, es decir a las 19h. después el horario de la reunión habitual será de 19:30h. a 21h. A PARTIR DE SEPTIEMBRE Y HABITUALMENTE:

Las reuniones tendrán lugar en el local del restaurante Figón el Baco, en la calle Canillas 9 (metro Avenida de América, barrio de Prosperidad). MÉTODO DE TRABAJO Y TEMARIO PARA ESTE DÍA 1. Intercambio sobre las dificultades y progresos durante la semana.

  1. Ejercicio de relajación.

  2. Intercambio sobre la práctica conjunta: logros y dificultades. Tras la reunión, con aquellos que tengan gusto y disponibilidad, iremos a tomar un algo (sin alcohol, eso sí, para mantener la relajación conseguida :) NOTA IMPORTANTE: nuestros cursos no tienen una finalidad terapéutica, las personas diagnosticadas o que estén recibiendo tratamiento deben ser atendidas por profesionales especializados o grupos de terapia específicos.

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/meditacion-gratuito-chamartin-madrid/


Centro Cultural Buenavista
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