Curso Intensivo Mindfulness 19 de Julio y 20 de Julio 2019

ven. 19 juillet à 19:30

Fuseau horaire : Paris (GMT+02:00)

Calle de Cea Bermúdez
Madrid
Espagne
Madrid

Aprende Mindfulness de una forma práctica y vivencial con más gente que, como tú, quiere mejorar su bienestar físico y emocional y que, debido al rápido y ajetreado estilo de vida actual, no dispone del tiempo necesario para hacer un curso de Mindfulness más largo. Porque con este curso vas a conseguir… 1º) Reducir el estrés y la ansiedad 2º) Calmar la mente y emociones 3º) Mayor capacidad para relajarte 4º) Mayor capacidad de atención y concentración 5º) Mejor gestión emociones 6º) Mayor rendimiento 7º) Mayor tranquilidad 8º) Mayor energía y entusiasmo 9º) Aumentar tu bienestar Contenido del Curso: 1º) Introducción Mindfulness. Mindfulness y conciencia corporal. La conexión mente-respiración-cuerpo. 2º) Mente y pensamientos. Cómo observar y gestionar los pensamientos. 3º) Emociones y gestión del estrés. Cómo gestionar las emociones de una forma saludable. 4º) Mindful Eating. Comer de forma consciente. 5º) Mindfulness en movimiento. Moverse de forma consciente. 6º) Empatía y compasión. Cómo desarrollar una mentalidad más consciente y compasiva hacia ti mismo y hacia otras personas con las que interactúas. Fecha:

Viernes 28 de Junio y Sábado 29 de Junio 2019

Viernes: De 17:30 a 21:30 h

Sábado: De 9:30 a 13:30 h Vas a aprender, tanto la practica formal como también vas a aprender a integrar informalmente Mindfulness en cualquier aspecto de tu vida diaria, para que así compruebes y experimentes por ti mismo sus efectos y beneficios,y lograr la tranquilidad y bienestar que deseas en tu día a día. Se darán pautas para prácticas en casa y en la vida diaria. Se enviarán por email audios, materiales para apoyar la práctica. *Después del curso vas a contar con todo mi acompañamiento y seguimiento personalizado semanal durante el primer mes. Precio Curso Intensivo: 95€ / persona. ** En el precio se incluye: curso + material + audios + acompañamiento y seguimiento personalizado semanal durante el primer mes. Reservas: Las plazas son limitadas.Reserva ahora tu plaza aquí

http://vickylahiguera.com/curso-mindfulness-intensivo/

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Meetup-Mindfulness-inteligencia-emocional-y-Yoga-en-Madrid/events/263090713/


Calle de Cea Bermúdez
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