RUNNING/YOGA/MINDSET UP-EAIDI AU BOIS DE VINCENNES

sam. 22 juin à 10:00

Paris
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Bonjour à tous!

Au plaisir de vous y retrouver!!!

Au programme RUNNIG/YOGA/MINDSET

Eric Viala Au programme: Running, Yoga, Partage Mindset avec Eric Viala Les activités physiques influent positivement sur notre équilibre mental, émotionnel et corporel.

Le bien-être a toute son importance au niveau du corps, et son entretien est vital. "Yoga d’un côté, running sont parfaitement complémentaires." Une pratique régulière du running permet bien évidemment d’améliorer significativement l’état de santé général du sportif.

Les effets psychologiques de la course à pied sont nombreux. Courir stimule la vitalité et la joie de vivre. La sécrétion d’endorphines à l’effort n’est pas une légende, le running rend clairement de bonne humeur. Les effets sont d’ailleurs encore visibles plusieurs heures après la course.

La mise en pratique du yoga associée à du running nous procure des bienfaits complémentaires. A titre d'exemple, le yoga est au service du corps et de l'esprit. Son activité nous apporte :

-une meilleure respiration

-une posture adaptée

-une gestion de notre énergie

-une motivation plus déterminée

-une meilleure concentration

-une conscience plus profonde Les différents types d'exercices sont décrits ci-dessous : La respiration :

-Réapprendre à respirer profondément

-Améliorer sa capacité respiratoire

  • Mieux synchroniser nos mouvements et notre respiration Les mouvements de yoga :

-Adapter notre gestion des mouvements et synchronisation des deux hémisphères du cerveau

-Focaliser notre attention dans la perception des mouvements, de nos ressentis et l’alignement de notre corps. La gestion de notre énergie :

-Gérer notre énergie avec la respiration, des mouvements (nettoyage et rééquilibrage énergétique) A titre illustratif : -Un déséquilibre alimentaire peut provoquer des troubles au niveau de notre santé.

-Un approvisionnement insuffisant en oxygène de nos cellules tissulaires risque d'engendrer des troubles de la santé.

-L'activité sportive permet à notre corps d'être davantage approvisionné en oxygène.

-Le fait d'être en activité maintient nos organes en forme et aide à préserver notre équilibre.

-Les personnes exerçant une activité régulière (jogging,yoga,natation...) ne veulent plus y renoncer. En conséquence, nous sommes invités à adopter une vie saine et équilibrée à tous les niveaux. Nous avons besoin de garder notre forme physique, ce qui est essentiel pour nous nous vivifier et nous dynamiser. Lieu de rendez-vous métro Château de Vincennes/Ligne 1/Direction Château de Vincennes.

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/COACHING-UP-EAIDI-LIBERER-VOTRE-CREATIVITE/events/262225125/


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