LES BASES FONDAMENTALES DU YOGA par Punky Yogi

dim. 26 mai à 14:30

ACE Studio
Bordeaux
France
Bordeaux

Tu débute le yoga ? Tu pratiques depuis longtemps mais il reste des points vagues dans ton esprit concernant certaines postures ? Tu enseignes ou souhaite devenir enseignant et aimerait en apprendre un peu plus sur l'alignement et l'enchainement des postures ? Alors viens pratiquer dimanche 12 mai chez ACE-Studio avec nous. Parce que parfois on est un peu perdu en cours, parce qu’on aimerait pratiquer un enchainement fluide, pratiquer le Vinyasa en toute sécurité, cet atelier vous propose de décortiquer les enchainements entre les postures ainsi que ces dernières en profondeur pour en comprendre l’alignement. L’alignement étant fondamentale dans la pratique du yoga, les instructions sont souvent floues ou trop rapides durant les classes de yoga. Alors prenons le temps, le temps d’un atelier de s’aligner avec les bons mots et les bons gestes. Cet atelier est ouvert à tous, aux débutant comme aux professionnels qui souhaitent approfondir leurs connaissances. Cet atelier se veut pratique. Il ne s’agit pas de s’assoir et d’écouter mais bien de pratiquer pendant cet atelier de 3 heures pour comprendre et s’ajuster et par la suite, pouvoir reproduire postures et enchainements chez soi ou dans les autres classes. Comment se déroule l’atelier ? - des exercices de pranayama pour débuter et apprendre le contrôle de la respiration

  • salutations au soleil A et B décortiquées pour connaitre les gestes et l'alignement des postures mais aussi l'enchainement entre chacune

  • les postures les plus pratiquées dans les classes de yoga abordées avec les modifications possibles quand il est impossible de les faire à son niveau

  • un enchainement fluide entre différentes postures debout, assises, allongés, sur un pied, à l'envers...

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Meetup-ACE-Fit-Classes-Bordeaux/events/261482405/


ACE Studio
Bordeaux
France

Fitness
Nous avons temporairement désactivé la possibilité de naviguer vers les tags.