Curso de Relajación en Chamartín para jóvenes (gratuito)

lun. 19 août à 19:00 — informations

lun. 26 août à 19:00 — informations

lun. 2 septembre à 19:00 — informations

Fuseau horaire : Paris (GMT+02:00)

Calle de Canillas, 9
Madrid
Espagne
Madrid

Chaque semaine le lundi

Horquilla de edad: este nuevo curso está enfocado a personas de entre 20 y 40 años. Todos los cursos que realizamos son gratuitos. Pero para asistir es necesario preinscribirse en este mismo meetup. Esperamos que te animes y así poder meditar e intercambiar juntos. Este es un grupo para aquellos interesados en meditación y relajación. Estas prácticas llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de ello, permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas. Por otro lado, aprender a relajarse es siempre el primer paso para poder llegar a meditar. CURSO 1 DE AUTOLIBERACIÓN Se trata de un curso regular en el que pasaremos por distintas fases: Prácticas de aprendizaje de Relax físico externo, Relax físico interno y Relax mental, Experiencia de Paz, Conversión de imágenes, Técnica unificada de relajación (del Curso de Relajación). ¿Qué necesitas traer?

Ropa cómoda y un cuaderno (de papel, nos olvidamos del móvil un rato) donde puedas ir anotando tus dificultades y progresos. Este será tu verdadero libro. ¿Cuánto vale?

Sin coste el curso completo, porque entendemos que estas prácticas son necesarias e importantes para construir una sociedad más coherente y solidaria. PRIMERA VEZ. IMPORTANTE! En el caso de que asistas por primera vez, acude por favor media hora antes para una breve información sobre el curso, es decir a las 19h. después el horario de la reunión habitual será de 19:30h. a 21h.

Las reuniones tendrán lugar en el local del restaurante Figón el Baco (puedes consultar las indicaciones en el mapa). MÉTODO DE TRABAJO Y TEMARIO PARA ESTE DÍA 1. Intercambio sobre las dificultades y progresos durante la semana.

  1. Ejercicio de relajación.

  2. Intercambio sobre la práctica conjunta: logros y dificultades. Tras la reunión, con aquellos que tengan gusto y disponibilidad, iremos a tomar un algo (sin alcohol, eso sí, para mantener la relajación conseguida :) NOTA IMPORTANTE: nuestros cursos no tienen una finalidad terapéutica, las personas diagnosticadas o que estén recibiendo tratamiento deben ser atendidas por profesionales especializados o grupos de terapia específicos.

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/meditacion-gratuito-chamartin-madrid/


Calle de Canillas, 9
Madrid
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