Cours de Pilates à Vitry Sur Seine avec Flore

mer. 20 mars à 19:00 — informations

mer. 27 mars à 19:00 — informations

Espace Ilithye
Vitry-sur-Seine
France
Vitry-sur-Seine

Chaque semaine les mercredi jusqu'au 26 juin 2019

Le Pilates est avant tout un travail de précision. Il demande une grande concentration et conscience du corps. Les mouvements sont maîtrisés et l'effort à produire est juste. Les bons muscles sont sollicités, surtout les muscles profonds et la ceinture abdominale,souvent délaissés. La musculature est ré-équilibrées, les articulations sont par conséquent stabilisées, débarrassées des tensions inutiles et protégées d’éventuelles blessures. La qualité du mouvement passe avant la quantité. Les mouvements sont répétés peu de fois mais avec un maximum de conscience , de contrôle et de précision. Ils deviennent alors efficaces, la respiration est améliorée et maîtrisée, les mauvaises habitudes sont corrigées, la posture s’améliore et la silhouette s'allonge

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Meetup-Fitness-Vitry-sur-Seine/


Espace Ilithye
Vitry-sur-Seine
France

Santé Bien-être
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