TALLER DE STRETCHING🏃🏋🏊

Aujourd'hui, 17 févr. à 19:00 — informations

dim. 24 février à 19:00 — informations

Fuseau horaire : Paris (GMT+01:00)

Calle de Hernani, 36
Madrid
Espagne
Madrid

Chaque semaine le dimanche

SESIÓN DE STRETCHING:

----------------------------------- - FECHA: DOMINGO 17 FEBRERO 2019.

  • HORA: 19:00.

  • LUGAR: ENERGYZEN.

Sala Taolandia.

C/Hermani,36.

Madrid.

  • DURACIÓN: 1 HORA.

  • PRECIO: 8 €.

  • FORMA DE PAGO:Antes del evento.

  • PLAZAS LIMITADAS.

☆☆☆☆☆

IMPRESCINDIBLE RESERVA DE PLAZA EN EL NÚMERO DE TELÉFONO QUE APARECE EN LA FOTO / WHATSAPP.

☆☆☆☆☆

** Tener en cuenta que requiere organización y sala.Se ruega formalidad en el proceso y asistencia. QUÉ ES EL STRETCHING?


Es una disciplina que combina estiramiento, relajación, respiración, movilidad, tracciones y soltura. Toda una mezcla de factores que nos pueden ayudar a mejorar nuestra salud, no sólo física, sino también psiquica, ya que el principal fundamento de esta práctica es conjugar cuerpo y mente y conseguir un equilibrio entre ambos. RECOMENDADA PARA:

------------------------------- El Stretching es una actividad que recomiendo para todo el mundo. BENEFICIOS:


Sirve entre otras cosas para: - Aliviar el estrés, que es uno de los

principales problemas de la sociedad

actual.El stretching es un

tratamiento demandado para

combatirlo. - Aliviar los dolores musculares y de

las articulaciones. - Mejorar la postura. - Estimular la consciencia corporal. - Mejorar la movilidad del cuerpo

debido a que con los diferentes

estiramientos que se llevan a cabo

en cada clase entrenamos la

flexibilidad y mejoramos nuestro

rendimiento a la hora de entrenar

con peso, pues no solamente

estaremos más ágiles, sino que

también evitaremos futuras lesiones. ¿CÓMO ES LA PRÁCTICA DE STRETCHING?


La práctica de esta disciplina es PLACENTERA , y en ocasiones solemos pensar que no estamos realizando un ejercicio como tal, pues no asociamos placer con esfuerzo. En este caso no está reñido, pues aunque no lo creamos, el Stretching es un ejercicio intenso que nos somete a sesiones en las que se trabajan todos los músculos de nuestro cuerpo sin necesidad de un sufrimiento innecesario; y es que esta disciplina es divertida y relajante por su metodología y ritmo. Si acudimos a cualquier clase de Stretching veremos que EL ENTORNO ES ACOGEDOR Y RELAJANTE, al igual que el ambiente que se respira. Todos los ejercicios se ejecutan con CALMA, y es que NO es necesario FORZAR al cuerpo innecesariamente. Es un ejercicio PROGRESIVO en el que cuenta más la CONSTANCIA y la DEDICACIÓN que la inmediatez, que muchas veces puede desembocar en una lesión. Por toda esta serie de motivos es importante practicar esta disciplina que nos ayudará a conocernos mejor y tener un mayor dominio de nuestro cuerpo y nuestra mente.

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Meetup-de-ENERGYZEN-Pilates-en-Madrid/


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