SESIÓN PILATES🏋🏃🏊😍

Aujourd'hui, 17 févr. à 17:00

Fuseau horaire : Paris (GMT+01:00)

Calle de Hernani, 36
Madrid
Espagne
Madrid

SESIÓN DE PILATES


  • FECHA: DOMINGO 17 FEBRERO 2019.

  • HORA: 17:00.

  • LUGAR: ENERGYZEN.

Sala Taolandia.

C / Hernani, 36.

Nuevos Ministerios-Cuatro caminos.

  • PRECIO: 8€.

☆☆ Si vienes con un amig@ son 14 €

ambos.

  • FORMA PAGO: Antes de la actividad.

  • PLAZAS LIMITADAS. ☆☆☆☆☆

IMPRESCINDIBLE RESERVA EN EL TELÉFONO DE LA IMÁGEN/WHATSAPP.

☆☆☆☆☆ Tener en cuenta que requiere organización y sala.Se ruega formalidad en el proceso y asistencia. ___ Comenzamos el nuevo año 2019 con clases para iniciarnos en el método pilates, creado por Joseph H. Pilates, que nos aporta innumerables beneficios como: ¿QUÉ ES PILATES?


El Pilates es un sistema de entrenamiento mental y físico, el cual se diseñó para fortalecer, estirar y equilibrar el cuerpo. Su búsqueda es la de practicar de manera sistemática ejercicios específicos en conjunto con patrones de respiración. Es ideal para la condición física, complementar la práctica deportiva y la rehabilitación física. ¿QUIÉN PUEDE PRACTICAR PILATES?


Las personas de cualquier edad pueden practicar Pilates, sin importar que sean hombres o mujeres. Incluso no se necesita estar al 100% físicamente ya que es una práctica que se usa como método de rehabilitación física, es decir, para curar lesiones pequeñas. ¿PARA QUÉ SIRVE PILATES?


El Pilates sirve para movilizar los músculos que de manera regular no se usan, mejorar el equilibrio, la estabilidad, la postura y los dolores que se dan en la espalda. Se resalta entonces que cuenta con un método integral para así movilizar los músculos que pueden ser más profundos de todo el cuerpo. BENEFICIOS


▪Contar con un cuerpo flexible y

fuerte. ▪Mejorar la respiración – Al coordinar

la respiración y el movimiento, la

capacidad pulmonar se favorece. ▪Alineación del cuerpo – Se va a

mejorar la postura y la movilidad de

las articulaciones. ▪Aumentar la fuerza – Los músculos

se tonifican y se mejora la aptitud

funcional de los mismos. ▪Estabilidad – Las rodillas y las

caderas se hace más fuertes. ▪Flexibilidad – El cuerpo mejoran

este sentido por los estiramientos

constantes. ▪Control del cuerpo – Va a mejorar

de una manera considerable y los

movimientos serán más eficientes. ▪Tonificar – Los músculos del cuerpo

se van a tonificar y de una manera

integral. ▪Adaptación – Es un entrenamiento

que se adapta a cualquier tipo de

condición física. ▪Estrés – Va a reducir de manera

significativa el estrés. ▪Conexión entre cuerpo y mente –

Se desarrolla una mejor conexión

entre el cuerpo y la mente.

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Meetup-de-ENERGYZEN-Pilates-en-Madrid/events/258846239/


Calle de Hernani, 36
Madrid
Espagne

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