Stage de Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra 7/10 juin 2019 « Se ressourcer »

ven. 7 juin à 14:00

L’arbre aux étoiles
Fatouville-Grestain
France
Fatouville-Grestain

L’APPROCHE:

Un week-end prolongé de 4 jours (du vendredi 14h au lundi 14h), pour: S’immerger en pleine nature et se reconnecter à la force du vivant.

> Profiter de la beauté de lieux écologiques, construits dans le respect de l’environnement.

> Pratiquer le Yoga dans un espace harmonieux, relier tous les plans de son être, retrouver l’harmonie entre corps et esprit.

> Méditer dans une salle lumineuse le matin, marcher à l’extérieur en profitant de l’air pur, éveiller ses sens et développer sa pleine conscience à chaque minute.

> Échanger autour des thèmes philosophiques fondamentaux de la discipline du Yoga.

> Prendre soin de soi avec l’espace spa : se délasser dans le sauna ou profiter d’un massage.

> Soigner son alimentation avec des produits bio et végétariens. PROGRAMME:

> Le matin, nous pratiquerons une séance de Yoga solaire et tonifiante. (après une collation légère de tisanes et de fruits secs).

Salutation au soleil (Surya Namaskar), enchaînements (Karana), Asanas (postures) en dynamique (prises dans le mouvement) : majoritairement debout, en appui et en ouverture.

Afin de nous dynamiser et de faire circuler l’énergie vitale. > Suivi d’un délicieux brunch complet sucré/salé. > Le soir, nous pratiquerons une séance de Yoga lunaire et équilibrante.

Salutation à la lune (Chandra Namaskar), Asanas statiques (tenues dans l’immobilité et la durée) : majoritairement assises, couchées et en enroulement.

Afin de nous centrer et nous intérioriser. (Chaque séance de Yoga comporte un ou plusieurs Pranayama : exercices respiratoires yogiques) > Suivi d’une séance de Yoga-Nidra. Appelé « sommeil yogique », le Yoga Nidra est une technique de Relaxation qui utilise un état de conscience modifié, à mi-chemin entre la veille et le sommeil. Elle comporte des techniques de rotation de conscience, respirations, visualisations. Son but est de cheminer en soi pour travailler sur la conscience profonde. >Puis un dîner végétarien (ou Vegan à votre demande), bio et fait maison. > Le temps libre du début d’après-midi permet de se reposer, de lire tranquillement au salon ou en terrasse, de partir en ballade, de profiter du Spa (Sauna japonais en libre service, Hot tub finlandais en option), ou de se faire masser (massage en supplément, à réserver à l’avance auprès du lieu). Une pause plus longue est prévue le samedi afin d’aller à Honfleur ou au bord de la mer. TARIFS:

> Hébergement : pension complète (3 nuitées +collation du matin, brunch consistant et dîner). > Prestations yoga: 14h30 TARIF: Frais d’hébergement 360€ (acompte 100€) – Frais pédagogiques 140€ (acompte 50€) 500€ POUR LE STAGE COMPLET

Inscription en ligne sur le site de l'Arbre aux étoiles Plus d'infos:

https://carinearena.com/cours/ateliers-et-stages/stage-30-mars-2-avril-2018-hatha-yoga-yoga-nidra-relaxation-se-ressourcer/

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Meetup-Psychotherapie-Sophrologie-Relaxation-Yoga-Nantes/events/258696927/


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