Atelier de Danse intuitive - Emotions

dim. 28 avril à 10:00

La Maison des Arts Martiaux
La Chapelle-sur-Erdre
France
La Chapelle-sur-Erdre

La danse intuitive –ou danse de l’être - est ici utilisée comme outil de Relaxation dynamique et de Somato thérapie (thérapie psycho corporelle) Il s’agit de mettre le corps en mouvement, de façon intuitive et non codifiée, à travers la danse comme support d’expression créatif et poétique. L’accent est mis sur le ressenti de l’expérience : il ne s’agit pas de produire quelque chose d’esthétique, ni d’être dans une performance technique, mais simplement de se laisser porter par son énergie du moment. C’est une occasion pour se découvrir et prendre du plaisir, expérimenter au travers de différents rythmes et propositions la Vie en mouvement à l’intérieur de soi. Etre connecté à son corps, relâcher ses tensions, découvrir de nouveaux espaces intérieurs, accéder au lâcher-prise. Dans le respect de soi et de ses possibilités, laisser simplement son corps s’exprimer et mettre le mental de côté pour un moment de pure libération. Créer sa propre danse, vibrer sa symphonie unique. « La danse est le langage caché de l’âme » Martha Graham L’atelier comprend un temps d’échauffement corporel - d’activation de l’énergie par des exercices de méditations dynamiques (respirations, vibrations) - de danse libre sur différentes séquences - une relaxation finale - et un temps de partage pour mettre des mots sur l’expérience. Chaque atelier s’appuie sur une thématique (liberté, puissance, émotions, féminin/masculin, enfant intérieur, créativité, équilibre…). Durée : 3h. Nous aborderons le thème des EMOTIONS : danser nos émotions, pour les vivre avec plus de fluidité, autoriser ces énergies à circuler et s’exprimer car c’est leur raison d’être (é-motion : latin motere : mouvoir et e : vers l’extérieur), aller à l’encontre de ce qui réprime l’émotion et cherche à réduire ou contrôler sa manifestation, retrouver le lien vivant avec ce que nous éprouvons, récupérer toute la vitalité perdue à combattre ce qui est présent en soi, développer une intimité avec nos ressentis. Nous visiterons les émotions de base pour voir ou retrouver le potentiel qu’elles recèlent et les services qu’elles nous rendent : la peur qui nous protège, la colère qui ramène le sens de notre intégrité, la tristesse qui nous fait traverser la perte, la joie qui nous ouvre un chemin léger, la compassion qui ouvre à l’accueil de notre humanité.

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Meetup-Psychotherapie-Sophrologie-Relaxation-Yoga-Nantes/events/258711922/


La Maison des Arts Martiaux
La Chapelle-sur-Erdre
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