Atelier : YIN YANG YOGA

dim. 31 mars à 10:00

La Maison Spirituelle
Nantes
France
Nantes

Pratique douce à l’écoute de votre corps et de votre esprit. Qu’est-ce que c’est le yin et le yang ?

Ce sont deux concepts taoïstes (philosophie chinoise) qui sont utilisés pour représenter deux énergies opposées et complémentaires que cette philosophie attribue à toute forme de vie dans l’univers.

Le yin représente le féminin, ce qui est profond, à droite, vers le bas, l’immobilité, ainsi que la terre et l’hiver.

Le yang représente le masculin, ce qui est en surface, à gauche, vers le haut, le mouvement, le ciel et l’été.

Selon la pensée taoïste qui est basée sur l’observation de la nature :

  • Il n’existe pas de dualité, il existe des complémentarités entre deux polarités. Rien n’existe dans un état pur (le yin contient une partie du yang et vice-versa).

  • Le changement est perpétuel (mouvement): le yin devient yang qui devient yin et cela continue de façon cyclique à l’image des saisons.

« On dirait alors que l’harmonie arrive quand ces deux polarités sont en équilibre » Dans la pratique du Yin Yang Yoga, l’objectif principal est de débloquer et d’harmoniser ces deux énergies opposées à travers la circulation du Prana « l’énergie vital » dans notre corps.

La partie Yang est une pratique dynamique mettant l’objectif sur l’endurance, la force et

l’équilibre pour renforcer les muscles qui sont les protecteurs des os et des articulations dans notre corps.

La partie Yin est une pratique lente, profonde et silencieuse mettant l’objectif sur le relâchement des muscles en tenant les postures longtemps pour accéder aux tissus profonds du corps (ligaments, tendons, articulations, fascias). Une belle invitation au non-agir dans le silence pour calmer l’esprit. Comment se déroule ce workshop :

-Méditation et pranayama

-Pratique du yang yoga (dynamique) basée sur des mouvements du Qi Qong et Vinyasa yoga.

-Petite « pause vitaminée » pour se ressourcer avec des fruits, infusions, carottes cake, flapjacks, etc.

-Pratique du Yin yoga pour finir en douceur. INFORMATIONS PRATIQUES :

Dimanche 31 Mars. 10h à 12h30

Prix 35€ / personne (Chèque ou espèces)

Places limitées (15 pers) RÉSERVATION PAR MAIL : [masked]

RENSEIGNEMENTS : Samantha Ponce[masked]

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/la-maison-spirituelle-Nantes/events/258703100/


La Maison Spirituelle
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Spiritualité Ésotérisme
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