Mieux dormir avec la sophrologie

Beaucoup d’entre nous ont un sommeil difficile. Or, c’est aussi essentiel que notre alimentation. Bien dormir, c’est être bien éveillé pendant nos journées, apprendre plus aisément, éloigner les soucis ou y faire face avec plus d’efficacité.

Cela participe à la réalisation de ses rêves. Les batteries se rechargent. Corps et âmes se restaurent. Nos journées, alors, se déroulent sans accros.

Nous posons des actes existentiels. Je vous propose une séance où vous découvrirez votre « chronotype", comment « faire une sieste flash », développer « une protection pour votre sommeil » et reprogrammer celui-ci. Alors, votre héros intérieur se réveillera chaque matin comme un lion. Venez comme vous êtes, la sophrologie s’adapte à tous.

Quelques infos, une séance sophro. Détendus, vous repartirez avec des exercices à pratiquer en autonomie, des enregistrements audios ( si nécessaire ), des astuces simples et ludiques pour favoriser des nuits calmes.

La sophrologie est un moment pour soi. Pour mieux me connaître visitez le site ahimsa-sophrologie.com

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Cette séance de groupe durera 1h.

Le tarif est de 15 euros.

Date : Lundi 11 mars à 19h30