ATELIER YOGA "Ouverture du COEUR" 🧘‍♀💝📿 by Gecko Yoga

sam. 16 mars à 14:30

Shake Up Studio
Aix-en-Provence
France
Aix-en-Provence

EN AVANT-PREMIERE ATELIER YOGA "Ouverture du COEUR" 🧘‍♀💝📿 (AIX EN PROVENCE) Vous l'avez demandé, c'est chose faite: 🎬 N°2 de nos ateliers YOGA inspirant, élaboré pour vous chouchouter les YOGIS! 🎬 ▬▬▬▬ ENERGIE. INSPIRANT. ENRICHISSANT ▬▬▬▬ La pratique de cet Atelier est axée sur la partie haute du buste et le merveilleux trésor qu'il recueille : notre COEUR. Il est le lieu de nos engouements et enthousiasmes, mais aussi celui de situations que nous ne sommes pas prêt(e)s à accueillir, et dont les vibrations perturbent jusqu'à notre Être le plus intime. En travaillant l'ouverture du coeur, nous rééquilibrons les énergies de Anahata Chakra, le Chakra du Coeur. Nous libèrons les eventuels blocages pour ensuite développer amour, joie, compassion et gratitude Aux abords de l'hiver, période de repli sur soi, le corps physique se tend et se contracte : épaules fermées, cage rétrécie, diaphragme noué et coeur endurci. C'est pourquoi cet Atelier vient vous aider à :

  • Ouvrir les épaules et redresser la posture

  • Assouplir la colonne vertébrale

  • Déployer l'espace dans la cage thoracique, lieu du souffle et du coeur

  • Libérer le souffle, dénouer le diaphramme

  • Adoucir et apaiser le coeur

Physiologiquement, cette pratique dynamise les poumons, le coeur, tout le système circulatoire. (Ré)Explorons ce bel espace du coeur ensemble afin de retrouver énergie vitale, légèreté et douceur au plus profond de notre Être. Venez vibrer à la fréquence de l'Amour avec nous ♥ ➧ On en profite pour s'installer dans un lieu privilégié, lumineux et chaleureux avec un espace de pratique de 150m2 pour découvrir et approfondir les secrets du yoga, en plein centre ville d'Aix Atelier accessible à tous et toutes, sans critère d'âge ou de souplesse. ▬▬▬▬ PROGRAMME ▬▬▬▬ ➧ Méditation sur le chakra sacré et respiration (pranayama)

Echauffement & séquences dynamiques guidées par la respiration

Étirements et postures de détente.

Méditation guidée, visualisation. Atelier de VINYASA YOGA accessible à tous : débutants, intermédiaires ou pratiquants confirmés. ➧ Une infusion ayurvédique (mélange issu d'un panaché de plantes BIO) et des ENERGY BALLS (BIO & faites maison) vous seront proposé en fin de séance 📌 BILLETS: https://bit.ly/2GdCBZt 📌 (NOUVELLE BILLETERIE) ▬▬▬▬ INFOS PRATIQUES ▬▬▬▬ Lieu : SHAKE UP STUDIO au 10 Avenue de Lattre de Tassigny

Date : SAMEDI 16 MARS 2019

Horaire : 14:30-16:30 INSCRIPTION: 20€ l'atelier en prévente jusqu'au 10/03 - 25€ sur place

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/VINYASA-YOGA-OUTDOORS-AND-INDOORS-IN-AIX-EN-PROVENCE/events/258767149/


Shake Up Studio
Aix-en-Provence
France

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