Clase de Chi Kung y Tai Chi Chuan

jeu. 20 juin à 18:30 — informations

jeu. 27 juin à 18:30 — informations

Fuseau horaire : Paris (GMT+02:00)

Escuela de Danza Oriental "Cristina Gadea"
Madrid
Espagne
Madrid

Chaque semaine les jeudi jusqu'au 27 juin 2019

Una nueva forma de escuchar el cuerpo y de tomar conciencia de él a través de la práctica de gestos lentos y movimientos flexibles, coordinando en todo momento la postura, el equilibrio y la respiración. Realizamos un entrenamiento corporal y energético, donde la toma de consciencia del cuerpo, el ajuste postural, la respiración, la activación de la columna vertebral, la coordinación dinámica, la actitud corporal y mental, son la base de un trabajo que nos permitirá desarrollar nuevas capacidades y habilidades psico-corporales, con unos resultados tangibles a nivel de atención, reducción del estrés y creatividad. CONTENIDOS DE LAS CLASES: - CHI KUNG: El ejercicio tradicional de reforzamiento de la energía vital. Integrado por diferentes series de ejercicios y formas, su práctica permite cultivar la sensibilidad interna del cuerpo y es fundamental para lograr la salud y el bienestar.

• Desbloqueos articulares y auto-masajes

• Estiramiento de tendones y meridianos

• Ondulaciones y trabajo de columna

• Ritsu Zen (Postura del arbol)

• Pranayama, respiración, sonidos vibrados - FORMAS: Se trata de las series de movimientos característicos del Tai Chi Chuan, que se realizan en solitario. Constituye la herramienta fundamental a través de la cual el Tai Chi Chuan es aprendido y enseñado.

• Forma de Jisei Taichi de 99 movimientos: 3 partes, 6 secciones

• Forma simétrica (ejecución en 2 sentidos)

• Trabajo en 3 ritmos (lento, medio y rápido) - TUI SHOU: Es un método de entrenamiento en parejas donde realizamos la aplicación práctica de los principios y técnicas aprendidas en la Forma. Con estos ejercicios aprendemos a colocar el cuerpo alineado, enraizarnos, soltar las tensiones y ceder a la fuerza; aumentando la escucha y la sensibilidad táctil de todo el cuerpo.

• 1 mano, 2 manos

• Estáticos y dinámicos

• Escucha y trabajo a dos No importa si nunca has practicado, las clases están abiertas a todos los niveles, solo se necesita ropa cómoda y ganas de aprender Todos los Jueves de 18:30 a 19:30 Trae ropa cómoda para moverte fácilmente. Practicamos descalzos, por lo que es recomendable llevar unos calcetines. Se puede uno cambiar en los vestuarios. Si vienes por primera vez para una clase de prueba, el precio es de 5 €. Después una clase suelta son 10 €. Si te gusta, y quieres unirte al grupo de práctica periódica, el bono mensual de 4 clases son 35 €. Puedes encontrar más información en: https://energiaymovimiento.com/

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Energia-y-Movimiento/


Escuela de Danza Oriental "Cristina Gadea"
Madrid
Espagne

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