Ven a probar una clase de defensa personal diferente

jeu. 14 février à 17:30 — informations

mar. 19 février à 17:30 — informations

jeu. 21 février à 17:30 — informations

Fuseau horaire : Paris (GMT+01:00)

El Retiro Park
Madrid
Espagne
Madrid

Chaque semaine le mardi, jeudi

Ven a aprender defensa personal y pasa un rato divertido.

Haremos calentamiento, estiramientos, entrenamiento físico, técnicas de golpeo, desvíos, desplazamientos de piernas, defensa personal, proyecciones, luxaciones, grappling, fluidez corporal, meditación, filosofía, psicología de combate, desarrollo personal, espiritualidad, preguntas y reflexiones. Busco a gente con valores, con corazón, con voluntad y con ganas de crecer.

La excelencia luchando, el físico y las cualidades se consiguen entrenando, pero los valores los traéis con vosotros. El entrenamiento se hace al aire libre, por la multitud de beneficios que trae.

Como la luz del sol y el aire fresco que aumentan la vitalidad.

Disminución de la ansiedad, al estar en un lugar abierto (bastante tiempo estamos en entornos cerrados).

Es un estimulante tanto visual, ya que los colores de la naturaleza nos armoniza internamente y externamente.

Enfoque en el presente, ya que no tienes lucecitas y tonterías que te descentran.

Menores niveles de cortisol (una hormona relacionada con el estrés) y mayor nivel de dopamina, serotonina, relacionadas con la armonía interna.

Y el mas importante, es un entorno natural, no artificial, donde cultivarse en todos los sentidos. Traer ropa cómoda para entrenar y zapatillas de deporte, toalla, botella de agua y alguna pieza de fruta. Si deseáis hacerme preguntas de forma privada, hacedlo.

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Meetup-de-Artes-marciales-en-Madrid/


El Retiro Park
Madrid
Espagne

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