Mindfulness. Clase de introducción

jeu. 17 janvier à 20:00

Fuseau horaire : Paris (GMT+01:00)

Sol
Madrid
Espagne
Madrid

Con esta clase descubrirás cómo mindfulness te puede ayudar. Una estupenda manera para conocerlo, experimentarlo de forma directa, desconectar y relajarse. La clase consistirá en: •una explicación sobre qué es mindfulness y cómo practicarlo • práctica de mindfulness: concentración • beneficios de practicar mindfulness • práctica de mindfulness: consciencia abierta • un espacio para preguntas y comentarios. Los beneficios de la práctica de mindfulness, mostrados en múltiples estudios científicos, son muchos: reducción del estrés y la ansiedad; aumento de la concentración y la memoria; disminución de los pensamientos obsesivos; la irritabilidad, la ansiedad, el dolor físico y la depresión disminuyen; mejora de la inteligencia emocional. Precio: gratis Es en el centro de Madrid. La sala está a dos pasos de Sol. Calle Espoz y Mina 3, 1ºB. Que estés bien

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Mindfulness-y-bienestar-en-Madrid/events/257928934/


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