Practicar Meditación y Atención Plena

mer. 12 décembre à 20:00

Fuseau horaire : Paris (GMT+01:00)

Plaza Sta. Ana
28012 Madrid
Espagne
Madrid

Empezaremos con una meditación de Vipásana guiada de 30 minutos. Despues, escucharemos un texto de La Meditación Vipásana por varios maestros como Bikkhu Bodhi y Joseph Goldstein seguido de un período para compartir. Acabaremos con una meditación de Metta (en Español: Bondad Amorosa o Benovolencia.) De vez en cuando hacemos una meditación caminando. La meditación Vipásana o meditación introspectiva usando la atención plena por la contemplación de la respiración y el cuerpo. La meditación de Metta también usa la respiración y además usa frases de bondad. La meditación caminando usa los pisos y las sensaciones en el cuerpo para ser consciente. El grupo es adecuado para los principiantes y los veteranos. La orientación y la discusión serán en Español con un poco de inglés y algunas frases en Pali, la lengua antigua Budista. El grupo es gratis (donativos apreciados). Se ruega que te apuntes solo si estás seguro que puedes asistir. Apreciamos puntualidad.

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Madrid-Meditation-Meetup/events/256967750/


Plaza Sta. Ana
28012 Madrid
Espagne

Spiritualité Ésotérisme
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