Yoga relaxation méditation

déc.
08

sam. 08/12/2018 de 9h00 à 12h00

6, rue Just-Pingean
Saint-Sauveur
France
Saint-Sauveur

Stage proposé par Yoga Kalyana sur le thème Prendre soin de soi avec des postures de yin yoga. Avec une enseignante diplômée de la fédération française des écoles de yoga et diplômée du satyanandashram en yoga nidra(relaxation).

Prévoir tenue confortable, tapis, couverture ou plaid.

L’hiver est une saison durant laquelle on travaille en général beaucoup trop, ponctuée par des fêtes de fin d’année souvent bien fatigantes. Alors il est important de ne pas s’oublier et de s’offrir des temps de pause, nous avons besoin de pratiques douces, pour créer ce cocon favorable à l’introspection. Le yin yoga permet de se relaxer et de s’étirer, avec des étirements doux mais de longue durée : il travaille davantage les tissus conjonctifs, ligaments ,os ,articulations, cartilages et les fascias... que le renforcement musculaire. Il stimule la fabrication de collagène et active le système nerveux parasympatique qui permet la mise au repos du corps. Ce yoga passif, doux, lent permet de vraiment relâcher la pression « mentale » et les tensions physiques.

Source: www.leprogres.fr


6, rue Just-Pingean
Saint-Sauveur
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