Curso Chantaje Emocional Madrid

sam. 24 novembre à 09:30

Fuseau horaire : Paris (GMT+01:00)

Centro Abogados de Atocha
Madrid
Espagne
Madrid

El chantaje emocional es una forma de control que implica un dolor emocional muy profundo, hasta el punto de perder identidad. El chantajista suele ser una persona cercana afectivamente, que intenta controlar nuestro comportamiento sin darnos la posibilidad de elegir. Para lograrlo puede recurrir a la intimidación y las amenazas, o a formas de manipulación más sutiles que terminan socavando nuestra autoestima. Evitar culparte

La culpa es una de las armas principales del manipulador, que usa para explotar tus debilidades. De hecho, es comprensible que puedas sentirte culpable si no satisfaces los deseos de esa persona. En ese caso, pregúntate si no están vulnerando tus derechos: ¿Estás siendo tratado/a con respeto? ¿Sus demandas son razonables? ¿Eres tú el único/a que da y se compromete con la relación? Centra la atención en el manipulador, intenta distraerte señalandote a ti.

Cuando intenten chantajearte, escucha la solicitud pero desplaza el foco de atención. Si se trata de una persona que te quiere y que es medianamente razonable, estas preguntas le harán reflexionar y retirar su demanda: ¿Te parece razonable lo que me pides? ¿Lo que me estás pidiendo es justo? Usa el tiempo a tu favor, no en tu contra

Cuando se trata de peticiones no razonables, el chantajista demandará un compromiso inmediato porque sabe que si reflexionas sobre ello, con la mente fría, probablemente no cederás a su petición. Por eso, una buena estrategia consiste en decirle que lo pensarás. Tómate el tiempo que necesites para evaluar los pros y los contras. Aprender a decir "no", asertividad.

Uno de tus derechos fundamentales es a establecer tus propias prioridades sin sentirte culpable. Por eso, cuando no estés dispuesto/a a hacer algo, di no con amabilidad y firmeza. No des demasiadas excusas que el chantajista puede usar en tu contra y demuestran indecisión. Si en tu día a día escuchas las siguientes frases, este es tu Curso “Si vuelves a hacer eso, te abandono”

“Con todo lo que he hecho por ti y así me pagas”

“Me has defraudado y pensaba que eras buena persona” “Esto que ocurre es por tu culpa” “Sin mí no eres nadie” “Si lo haces, te arrepentirás” “Ya vendrás a mí, ya” “Por tu culpa a mí me van mal las cosas” “Si me abandonas, no podré soportarlo” Apúntate

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Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Crecimiento-y-desarrollo-personal-Madrid/events/256198348/


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