💖 Yoga Nidra : se préparer pour l'hiver, la suite !

ven. 30 novembre Ă  18:45

Espace Sattva
75009 Paris
France
Paris

L'hiver est de plus en plus proche, êtes vous prêt.e.s ? Notre corps dans sa globalité doit se préparer pour mieux-vivre cette nouvelle saison !

La nature change Ă  chaque nouvelle saison, pourquoi pas nous ???

Nous sommes la nature, il n'y a aucune raison de ne pas consciemment vivre ces changements. Plus nous résistons au changement, plus notre vie devient "difficile". Pour nous adapter à ces changements extérieurs et intérieurs, il est intéressant de modifier nos habitudes quotidiennes, nos pratiques et nos choix alimentaires. Pendant la saison hivernale, l'énergie de la Terre et de ses créatures est attirée vers l'intérieur. C'est le bon moment pour l’introspection, un peu comme l'hibernation pour certaines plantes et animaux. Voilà, je te propose pour cette séance de préparer ton corps et ton état mental !

Dans cette séance, nous allons pratiquer différentes postures douces et un Yoga Nidra pour ralentir et mieux renaître :-). Pour ceux qui ne connaissent pas le Yoga Nidra, c'est une pratique qui permet une relaxation intense. En réalité, il s'agit de bien plus que cela.

C'est un processus qui nous emmène vers un état de conscience élevé, permet de se relier à soi et d’ouvrir notre champ de conscience.

C'est un voyage guidé à travers les différentes couches du corps (les koshas). Cette pratique permet d'accéder au subconscient à un rythme d'ondes cérébrales qui favorise la libération des programmes inconscients qui nuisent à votre épanouissement. Dans cet état, vous avez alors la possibilité d'amplifier votre potentiel pour créer des voies neuronales bénéfiques dans votre expérience de tous les jours. Cela n'arrive pas du jour au lendemain, il faut de la régularité dans la pratique. Le Yoga Nidra vous permet de sortir de l'état Beta de l'onde cérébrale, c'est là que nous vibrons la plupart du temps (attention active, stress), vers un état de conscience Alpha ou Théta. Le rythme Alpha est la fréquence de la méditation, de l'intuition, de la créativité et de la régénération. Le rythme Théta quant à lui, apparaît en état de semi-éveil. Il permet de se connecter avec l'inspiration créatrice. L'état Théta permet d'accéder au subconscient et nous libère des schémas de penser ou énergies stagnantes. C'est un état très intéressant à explorer. Dans le Yoga Nidra, vous n'avez pas besoin d'être un praticien de yoga pour essayer commencer un cours. Le Yoga Nidra est une des pratiques de méditation les plus simple que je connaisse. Je vous souhaite la bienvenue ! Venez dans des vêtements confortables, vous repartirai rafraîchit, relaxé, reboosté, centrés, inspirés ... Vous n'avez rien à amener sauf vous-même ! Les cours ont lieu tous les vendredis à 18 h 45 au centre Sattva

7 rue du Cardinal Mercier · 75009 Paris Tarifs :

20€ le cours

Abonnement mensuel : 60 €/mois (aucun engagement, vous résiliez quand vous le voulez)

Carnet de 5 cours : 90 €

Carnet de 12 cours : 220 € (un cours offert) Toutes les infos pratiques, code d'entrée à la salle, vous seront communiquées par mail quelques jours avant la séance. S'il vous plaît, prévenez-moi si vous n'avez toujours pas reçu le code la veille de la séance !!! P.S. : merci de m'envoyer un message pour confirmer votre participation et avoir le code d'entrée. À très bientôt :-)

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Yoga-Nidra-Paris-Divine-relaxation-meditative/events/256118564/


Espace Sattva
75009 Paris
France

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