MAÑANA ANTIESTRÉS

sam. 8 décembre à 12:00

Fuseau horaire : Paris (GMT+01:00)

Pinar de Chamartin
Madrid
Espagne
Madrid

Ésta clase va dirigida a cualquier persona que quiera incrementar sus estados de bienestar y salud, psicológicos y físicos. No se requiere ningún conocimiento previo ni experiencia ya que todas las prácticas son sencillas y fácilmente llevables a tu día a día. Si asistes ganas: - Además de disminuir el estrés,

  • Aumentas la capacidad de concentración y desarrollas tus habilidades,

  • Mejoras la calidad del sueño de manera natural, estabilizas el ritmo cardíaco y respiratorio,

  • Refuerzas el sistema inmunitario debilitado por el estrés,

  • Aumentas la autoestima,

  • Ganas energía y vitalidad,

  • Evitas la hiperventilación y respiras mejor,

  • Proporcionas un descanso de calidad, a

  • Aumentas la recuperación física y mental,

  • Disminuyes y controlas la tensión arterial,

  • Disminuyes los dolores musculares debido a la tensión,

  • Reduces el estrés diario y facilitas la relajación,

  • Mejoras la circulación sanguínea, etc. En definitiva, ¡Ganas salud!. Metodología:

La metodología es experiencial, basada en las prácticas y técnicas de Mindfulness, meditaciones guiadas y diversas técnicas de gestión de estrés. El curso se realiza en grupo pequeño. No es necesario tener experiencia previa en ningún tipo de meditación ya que la formación se enfoca desde lo más básico a lo más avanzado. Fecha:

  • Sábado 8 de Diciembre de 12:00 a 15:00. Inversión:

  • Las seis primeras inscripciones: SÓLO 27 € / Resto: 40 € Imparte: Programa impartido por: Beatriz Troyano, Directora de la Escuela de Coaching e Inteligencia Emocional Remodelatuvida. Socióloga colegiada Nº 9400, Coach certificada Nº 10628 Y Técnico Superior en Prevención de Riesgos Laborales. Experta en Inteligencia Emocional, Psicopatologías, Mindfulness, Relajación Progresiva de Jacobson, Técnicas Biofeedback, Terapia cognitiva, EFT, etc.. LAS PLAZAS SE ASIGNAN POR RIGUROSO ÓRDEN DE ABONO (SÓLO HAY 10). ¡Envía un e-mail a: [masked] para conseguir la tuya!

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Me-Gusta-Cuidarme-en-Madrid/events/256044083/


Pinar de Chamartin
Madrid
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