Atelier Body Positive +

dim. 18 novembre à 14:00

ACE STUDIO
Bordeaux
France
Bordeaux

RÉSERVATION ICI sur MeetUp ou là : http://www.ace-studio.fr/reservation/ L'atelier BODY POSITIVE + c'est l'association du sport et de la sophrologie pour reconnecter avec son corps. Au programme une séance de sport, suivi d'une séance collective de sophrologie. Chaque atelier portera sur un focus différent et les deux pratiques seront toujours en lien pour vous proposer une approche globale de votre corps. Au programme : - ACE Studio vous propose une séance de Pilates :

La méthode « Pilates » est un ensemble d’exercices qui ont pour objectifs de développer les muscles profonds, d’améliorer la posture, d’harmoniser la musculature, d’assouplir les articulations et de manière générale tonifier et entretenir le corps. Durant la séance, on réalise des mouvements doux, sans impact, beaucoup basés sur le contrôle du mouvement et l’instabilité afin d’engager tous les muscles profonds. Le Core Pilates ajoute une respiration hypopressive à la pratique du Pilates de base. Cette respiration permet un travail encore plus poussé des muscles de la sangle abdominale profonde et du périnée.

Résultat : une meilleure appréhension de son corps dans l'espace, amélioration des problèmes de dos, une posture plus équilibrée, une silhouette plus harmonieuse, un périnée renforcé et un ventre plat. - Dorothée Claude vous propose une séance de sophrologie :

Cette première séance sera l'occasion de vous faire découvrir cette pratique. La sophrologie est une méthode thérapeutique qui permet de changer la façon dont on vit une situation. On va construire séance après séance une boîte à outil qui va permettre à la personne d’atteindre son objectif. Et ces outils sont des exercices de relaxation dynamique et de visualisations positives (scénarios virtuels guidés par la voix du thérapeute). Une belle occasion en ce dimanche de novembre pour vous reconnectez avec votre corps à l'intérieur comme à l'extérieur. "Positives vibes garanties" Places limitées et uniquement sur inscription

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Meetup-ACE-Fit-Classes-Bordeaux/events/255513516/


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