Yoga, essai gratuit

mer. 17 octobre à 14:00

Espace Zola
Nantes
France
Nantes

Professeur de yoga depuis 2016 je propose un atelier Yoga débutant,intermédiaire postures douces et méditatives en groupe. Cet atelier est destiné aux adultes et aux adolescents à partir de 12-13 ans. Le groupe existe depuis septembre 2016, il y a quelques habitués et des places libres pour les membres de meetup. L'objectif est de s'unir avec soi, avec le moment présent et de vivre consciemment chaque mouvement, postures et exercices. On commence par pranayama ( exercice de respiration) pour mettre en place l'énergie et calmer le mental. Puis au travers des asanas (postures) nous pouvons ressentir le corps et prendre soin de lui en l'étirant, en l'assouplissant. On alterne les asanas avec savasana (relaxation) pour récupérer de l'énergie et permettre à nouveau une connexion avec soi, l'esprit au calme et le corps qui se repose. La séance se termine avec une relaxation finale inspirée de la sophrologie Il n'est absolument pas nécessaire d'être souple, musclé ou sportif pour ce type de yoga, l'essentiel est le désir de vivre une connexion subtile et naturelle avec soi-même. Essai gratuit Nous prêtons les tapis de sol et les zafu Informations, Sébastien, sophrologue, professeur de Yoga Sivananda et méthode "De Gasquet" au[masked]

ou

sebastien-chirco.fr

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Meetup-Yoga-sophrologie-Nantes/events/255505222/


Espace Zola
Nantes
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