Comprendre et gérer le stress grâce à la sophrologie

sam. 8 décembre à 10:00

Cocoon space Mogador
Paris
France
Paris

Gérez le stress pour améliorer la qualité de vie et gagner en efficacité. Ce stage d'une demi-journée répond au besoin de gérer le stress dans la vie personnelle comme professionnelle. Il mettra en évidence les techniques sophrologiques "anti-stress" et les bénéfices des entraînements répétés tout au long de la demi-journée. Dans une vie saine, le processus du stress doit être suivi d’une phase de récupération et de relaxation. C’est une mauvaise gestion du stress qui peut conduire au déséquilibre, au stress chronique. Le stage apporte :

  • des moyens d'action pour être à l’écoute de son corps, d’en reconnaître les signaux pour savoir détecter quand le stress devient chronique,

  • la définition du stress et la compréhension du bon et du mauvais stress. A l'issue du stage, il sera possible de reconnaître ses limites et ses capacités, de gérer ses émotions, ses pensées avec des idées positives, d'accueillir le stress et non le subir. Lieu : Espace cocoon, 24 rue Mogador (75009) Horaires : samedi de 10h00 à 13h00 Tarif : 45 euros Contact : http://goo.gl/r9aHQv Des questions ? Des remarques ? Merci de m'en faire part et je répondrai directement.

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/https-verslasophrologie-wordpress-com/events/255399444/


Cocoon space Mogador
Paris
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