Mincir sans régime : en pratique !

lun. 29 octobre à 19:00

L'Essentiel Saveurs Crues
Montpellier
France
Montpellier

Viens participer à… L'EXPÉRIENCE « AUCUN COMPLEXE » Le voyage vers une réconciliation avec l'alimentation passe par réapprendre à écouter ton corps, et tes émotions. MINCIR SANS RÉGIME sera ta récompense de cette démarche ! Après 2 séances de rencontre et de partage, nous passons à la :

** PHASE II - Rencontre Initiation **

15 minutes : présentation en mode décontracté des participants, connexion à soi

30 minutes : Le MindFul Eating, conséquences des régimes,

l'activités physiques et sports adaptés.

Présentation détaillée avec support visuel et vidéo

1h15

Trucs et astuces pratico pratiques sur les 3 situations les plus critiques :

Je finis systématiquement mon assiette, même si je n’ai plus faim

Je finis toujours mon assiette au restaurant, car je n’aime pas gâcher

de l’argent ou de la nourriture

Je me lâche aux apéros dînatoires ou aux dîners entre amis

(à l'aide d'un guide remit aux participants)

Jeu sur la redécouverte de nos sens et sensations alimentaires

Initiation méditation - Manger en pleine conscience

Nous vous invitons à amener un aliment de votre choix

(support de méditation audio - Christophe André)

Espace d'échange et motivation entre participants Il n'y a aucun souci si vous n'êtes jamais venus, n'hésitez pas à me contacter en cas de questions. Inscrivez-vous vite, ce même événement est aussi sur OnVaSortir, et l’événement a été rempli par des OVSiens la dernière fois :)

Le nombre minimum de participant est de 10.

S'il n'est pas atteint au samedi 27 octobre, nous serons contraint de reporter cette séance afin de respecter le montant de participation aux frais d’organisation de 4€/personnes qui sera demandée.

Merci de vous inscrire que si vous êtes sur de venir. Au plaisir de vous y retrouver ! Maeva & Sonia

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Mindful-Eating-Workshops/events/255398939/


L'Essentiel Saveurs Crues
Montpellier
France

Santé Bien-être
Nous avons temporairement désactivé la possibilité de naviguer vers les tags.