Core Pilates

lun. 14 janvier 2019 à 12:15 — informations

lun. 21 janvier 2019 à 12:15 — informations

lun. 28 janvier 2019 à 12:15 — informations

ACE STUDIO
Bordeaux
France
Bordeaux

Chaque semaine le lundi

INSCRIPTIONS ICI : http://www.ace-studio.fr/reservation/ CORE PILATES

La méthode « Pilates » est un ensemble d’exercices qui ont pour objectifs de développer les muscles profonds, d’améliorer la posture, d’harmoniser la musculature, d’assouplir les articulations et de manière générale tonifier et entretenir le corps. Durant la séance, on réalise des mouvements doux (mais toniques), sans impact, beaucoup basés sur le contrôle du mouvement et l’instabilité afin d’engager tous les muscles profonds. Utilisation de petits matériels.

Le "Core" Pilates ajoute à la pratique de base, une respiration hypopressive qui ajoute à la pratique du Pilates un travail encore plus poussé des muscles de la sangle abdominale profonde et du périnée. Résultats : amélioration des problèmes de dos, une posture plus équilibrée, une silhouette plus harmonieuse, un périnée renforcé et un ventre plat.

Tips : messieurs, le périnée n’est pas une chose réservée aux femmes :)

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Meetup-ACE-Fit-Classes-Bordeaux/


ACE STUDIO
Bordeaux
France

Fitness
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