Stage MBSR de 8 semaines (Réduction du stress basée sur la Pleine Conscience)

lun. 29 octobre à 14:00

Rueil Espace Yoga
Rueil Malmaison
France
Rueil-Malmaison

Le MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ou « Réduction du stress basée sur la pleine conscience » est le nom donné par Jon Kabat-Zinn au programme qu’il a développé à la clinique de réduction du stress du centre hospitalier du Massachusetts depuis 1979, devenue maintenant le CFM, Center for Mindfulness in Medecine, Health Care, and Society. Prévue initialement pour réduire le stress dû à la maladie, aux douleurs chroniques, aux traitements pénibles, cette méthode a contribué largement à l’amélioration de la qualité de vie de nombreux patients. Plus de[masked] personnes ont aujourd’hui suivi ce programme d’éducation au « prendre soin de soi ». Plus de 5000 médecins et d’innombrables professionnels du soin de par le monde s’y réfèrent dans leur travail quotidien lorsqu’ils sont aux prises avec la souffrance humaine. Initialement développés dans les hôpitaux, les programmes de réductions du stress ont élargi leurs champs d’application pour venir en aide à d’autres catégories de population (dans les prisons, en entreprise, auprès des personnes âgées, auprès des étudiants, des juristes, etc.), dans la tourmente. Le programme MBSR consiste à guider, pas à pas, les participants vers leur aptitude à progresser dans l’apprentissage de leur propre expérience méditative. Structure du programme MBSR et méthode Une session d’orientation en groupe permet de souligner l’importance de l’engagement personnel et intentionnel des participants dans le programme en leur demandant de s’engager à participer à toutes les séances, d’effectuer les pratiques quotidiennes telles qu’elles sont assignées et enfin, de participer à la journée de pleine conscience prévue en cours de programme. Il est possible de planifier un rendez-vous téléphonique avec l'instructeur. Durant deux mois, les participants ( au nombre de 5 à 20) se regroupent pour huit séances hebdomadaires de deux heures trente, la première et la dernière étant un peu plus longues. Dates du stage Le lundi après-midi de 14h à 16h30 Le 29 octobre 2018 ;

Les 5,12,19 et 26 novembre 2018 ;

Les 3,10 et 17 décembre La journée d’approfondissement aura lieu le dimanche 9 décembre 2018 de 10h à 16h30, à Paris 19. Une réunion d'information aura lieu le lundi 8 octobre de 14h à 15h30 à Rueil Espace Yoga. Chaque session MBSR comprend des pratiques méditatives formelles et des pratiques informelles permettant de prendre conscience du fonctionnement en pilotage automatique, des communications interpersonnelles, des ruminations mentales, des émotions en relation avec les sensations corporelles, des habitudes et des encodages comportementaux de la vie quotidienne). Ancré dans le courant de la médecine intégrative corps/esprit, le programme MBSR consiste en un ensemble de pratiques méditatives par la Pleine Conscience pour créer les conditions favorables à une orientation des pensées, des émotions, des agissements vers une meilleure santé physique ou mentale. Si vous êtes intéressé par le stage MBSR , vous trouverez plus d'informations via ce lien: Programmes MBSR ( https://eugenio.fr/programmes-mbsr/ ) Pour s'inscrire au stage MBSR il faut prendre contact par téléphone ou par mail [masked] / [masked]). Eugenio Correnti

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Pleine-Conscience-Versailles-et-environ/events/255357784/


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