Techniques Anti-Stress au quotidien avec la Sophrologie

sam. 22 septembre à 18:00

La Maison de l'Eveil
Nantes
France
Nantes

Pour accueillir ce changement de saison et la rentrée de manière sereine, je vous propose un atelier focus sur des techniques de Relaxation Dynamiques qui vous aideront à gérer et dissiper le stress et les tensions physiques rapidement. Nous nous concentrerons sur ces petits gestes et exercices que vous pourrez reproduire facilement chez vous, au travail ou dans les transports à chaque fois que le besoin s'en fera ressentir.

C'est parfois dans la simplicité que la différence se crée. Nous prendrons également le temps nécessaire à la pratique, la présence à soi, la respiration, l'observation sans jugement.

Je vous invite à prendre un carnet pour noter vos ressentis et expériences! Cet atelier s'adapte à tous et ne nécessite aucun pré-requis.

les pratiques se feront debout et assis sur une chaise. Pour tout renseignement,

vous pouvez me contacter au[masked] * Le règlement se fera en chèque ou espèces sur place www.hello-sophro.com

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Presence-a-Soi-Meditation-Bioenergetique-Qiqong/events/254721665/


La Maison de l'Eveil
Nantes
France

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