Curso de 8 Semanas "Mindfulness y Autocompasión" - Madrid

jeu. 4 octobre à 11:00 — informations
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Fuseau horaire : Paris (GMT+02:00)

Centro Galatea
Madrid
Espagne
Madrid

Chaque semaine le jeudi

ESTRUCTURA DEL CURSO

  • 8 clases presenciales. Encuentros semanales, de 2 h 30 min, que incluyen meditaciones guiadas, charlas y conversaciones grupales sobre las prácticas, la teoría y la ciencia detrás de cada una de ellas. - Meditaciones. Meditación diaria de 15 minutos, que varían según la semana (8 meditaciones distintas). Comenzamos con las meditaciones para el cultivo de la Autocompasión, para luego introducir gradualmente las meditaciones de Mindfulness, la empatía, la bondad amorosa, la compasión hacia uno mismo y la compasión hacia otros. - Ejercicios según el tema de cada clase. Cada ejercicio es a la vez un medio para entrenar la empatía, la escucha profunda y el habla auténtica. - Prácticas informales. Prácticas concretas para aplicar los contenidos del curso en la vida diaria. - Retiro de 4 horas para reforzar las prácticas. APOYO EN LA CONTINUIDAD DEL CURSO

Para atender dudas que puedan surgir durante la práctica y su aplicación en el día a día una vez terminado el curso:

Imparte:

Carmen López Vázquez.

Instructora de Mindfulness.

Directora del Centro Galatea Terapias.

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Mindfulness-y-Compasion/


Centro Galatea
Madrid
Espagne

Santé Bien-être
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