Marche Nordique Sport Santé

juin
22

sam. 22 juin à 09:30

sam. 29 juin à 09:30

Miserey-Salines
France
Miserey-Salines

Proposée par Ascms Codep 25-90 Epgv. La marche nordique engage environ 90% des muscles du corps. Elle est adaptée aux personnes sédentaires ou en surpoids, la marche nordique réunit toutes les vertus du Sport Santé : souplesse, travail cardio-respiratoire, endurance, renforcement musculaire...

La marche nordique engage environ 90% des muscles du corps. Si l’on compte le sourire, parce qu’on est content d’être dehors, en pleine nature, alors on peut parler de 100% des muscles sollicités. En effet, bien pratiquée, la marche nordique fait travailler l’ensemble du corps : épaules, abdominaux, dos, bras, jambes. Elle favorise la circulation sanguine, augmente la capacité respiratoire et génère une grande dépense énergétique : 40% de plus que lors d’une marche classique. Le pratiquant gagne 30% de propulsion comparativement à une marche sans les bâtons.

Source: www.leprogres.fr


Miserey-Salines
France

#sport
Nous avons temporairement désactivé la possibilité de naviguer vers les tags.