Initiation à la pleine conscience

sept.
16

dim. 16/09/2018 de 9h00 à 16h30

Besançon
France
Besançon

Découvrir les bienfaits de la pleine conscience et apprivoiser le silence lors d’une journée de pratique guidée autour de méditations, balayages corporels, exercices physiques, travail sur les émotions. Repas de midi pris sur place. Chacun apporte un plat à partager.

La pleine conscience nous ramènent au moment présent et nous permet de renforcer l’attention, limiter le stress, favoriser le calme intérieur, réduire la sensation de douleur, apprivoiser les émotions difficiles...

Nathalie Grosjean est praticienne certifiée en psychologie pleine conscience et compassion (formation Karuna), je suis également instructrice de méditation (10 ans de pratique) et de MBSR (réduction du stress par la pleine conscience du DR Jon Kabat-Zinn – qualification en cours).

Site web : vivre-pleine-conscience.fr

Source: www.leprogres.fr


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