Méditation

août
20

lun. 20 août à 09:00

lun. 20 août à 20:00

1 rue de Nancy
Réding
France
Réding

Séance organisée par l'association Kosi. Méditation guidée par Denis Wacker. Prévoir un tapis, une couverture.

Centre Kosi propose la méditation de pleine conscience. Elle consiste à se focaliser sur l’instant présent, sur ses sensations internes et perceptions. S’arrêter et observer, les yeux fermés, ce qui se passe en soi (sa propre respiration, ses sensations corporelles, le flot incessant des pensées) et autour de soi (sons, odeurs...). Seulement observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit, sans rien empêcher d’arriver à son esprit, mais aussi sans s’accrocher à ce qui y passe. C’est tout. C’est simple. C’est la méditation de pleine conscience. Et c’est bien plus efficace que cela ne pourrait le paraître aux esprits pressés ou désireux de se contrôler.

Source: www.leprogres.fr


1 rue de Nancy
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