IV CURSO DE MEDITACIÓN BUDDHISTA PARA LA VIDA DIARIA

ven. 6 juillet à 18:30 — informations

ven. 13 juillet à 18:30 — informations

ven. 20 juillet à 18:30 — informations

Fuseau horaire : Paris (GMT+02:00)

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Madrid
Espagne
Madrid

Chaque semaine le vendredi

FILOSOFÍA Y PRÁCTICA BUDDHISTA PARA LA VIDA DIARIA Más información y matrícula ( http://buddhismohispano.org/cursos/ ) PROGRAMA DEL CURSO ( https://www.meetup.com/es-ES/Mente-Sabia-Mindfulness-y-Meditacion/pages/24501229/IV_CURSO_DE_MEDITACI%C3%93N_BUDDHISTA_-_PROGRAMA ) OBJETIVOS: 1. Fortalecer la práctica de la meditación y el entrenamiento en la atención sabia en los interesados por el conocimiento de estas prácticas ancestrales de cuidado de la mente. 2. Dar a conocer las enseñanzas buddhistas (el Dhamma o Dharma) y profundizar en las mismas. 3. Favorecer la creación de hábitos y disposiciones meditativas y de atención sabia en la vida cotidiana de los practicantes. 4. Favorecer la formación de un grupo de personas (sangha) que compartan la preocupación por su desarrollo personal y espiritual y actividades y estilos de cuidado de la mente similares, en el marco del entrenamiento buddhista. 5. Completar la formación práctica y vivencial de los alumnos de la diplomatura de estudios buddhistas ( http://iebh.org/node/182 ), organizada por el Instituto de Estudios Buddhistas Hispano. MÉTODO: 1. Prácticas “formales” de mindfulness y meditación (meditaciones de la respiración, de las sensaciones, de los pensamientos, de las emociones, del cuerpo, meditaciones de visión cabal –vipassanā-, de la compasión y la auto-compasión, del amor benevolente, movimiento consciente…). 2. Prácticas “informales” de mindfulness y atención sabia para la semana (paseo atento, escucha y habla consciente, comida consciente, atención plena en las actividades ordinarias del día, atención a la respiración, cultivo del amor benevolente y la compasión, trabajo consciente…). 3. Retiros o talleres intensivos de práctica (al menos uno en todo el ciclo). 4. Notas informativas semanales con las prácticas correspondientes a la semana, recomendaciones de lecturas, textos y las actividades de la sesión presencial. 5. Grabaciones con meditaciones guiadas y de las charlas de cada sesión. 6. Lectura y comentario de textos que aclaren aspectos fundamentales de la práctica y favorezcan el interés, la motivación y curiosidad del alumno. 7. Escritura consciente: durante la semana y tras las meditaciones principales en la sesión común, pediremos que se ponga por escrito, con atención plena y sinceridad máxima, las sensaciones, emociones y pensamientos que han podido surgir en la práctica, a modo de Diario de Meditación. 8. Trabajo Personal basado en el Sutra de los Cuatro Fundamentos de la Atención (Satipaṭṭhāna Sutta) 9. Puesta en común de la experiencia meditativa.

Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Mente-Sabia-Mindfulness-y-Meditacion/


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