Fly Move Yoga Reparateur Meditation Des 5 Sens
Yoga Lodge

Du 24/02/2018 13h30 au 25/03/2018 12h30

Yoga Lodge Limonest
513 rue de sans souci
69760 Limonest
France
Cathy et Jean-Gérald vous propose une découverte du Fly Move, du Yoga Réparateur et de la Méditation des 5 Sens dans les Hamacs. Dans cet atelier nous vous proposons une pratique du Fly Move s’inspirant de différentes approches alliant le travail du corps et de l’esprit :
Entrainement fonctionnel - Pilates- Mobilisations articulaires - Education périnéale -
Techniques de relaxation - Sophrologie…
La particularité du Fly Move est l’utilisation d’un hamac en tissu extensible auquel peut être rajoutées des poignées. La hauteur du hamac peut être réglée, afin d’être proche du sol ou au contraire de prendre de la hauteur et son « envol ». Le hamac permet des mouvements de grande
amplitude, apportant mobilité et fluidité corporelle. Les variations et combinaisons sont illimitées.
Nous enchainerons avec des postures de yoga réparateur pour maximiser le confort et permettre aux pratiquants de lâcher prise totalement. Ces postures vont être tenues entre 5 à 15m.La tête généralement positionnée au-dessous du niveau du cœur ou quasiment au même niveau, aidera à provoquer les réflexes de détente du cerveau et du cœur. En résumé nous allons tout simplement nous reposer.Pour de nombreux pratiquants occidentaux fatigués, minimiser l’effort peut sembler contre-intuitif mais cette pratique recèle de réels bienfaits, même si on a l’impression de ne pas faire grand-chose.
La récupération a toujours été intégrée au yoga à travers des postures telles que savâsana. C’est B.K.S. Iyengar, l’un des pères de la pratique moderne, qui a été le premier à systématiquement développer des séquences réparatrices. Il les concevait pour aider les pratiquants blessés, malades ou surmenés. Aujourd’hui, la plupart des studios de yoga proposent des cours de yoga réparateur.
Nous terminerons enfin avec une méditation des 5 sens en cocon.
Tarif : 40€ Adhérents(tes) Yoga Lodge
45€ Non Adhérents(tes)
Source: www.facebook.com