Atelier Detox et Yoga du Printemps
LAYAMA

dim. 11/03/2018 de 10h30 à 12h30

Decathlon
La petite bastide Avenue des Chabauds
13320 Bouc-Bel-Air
France
Venez pratiquer un yoga dynamique et fluide en musique, pour réveiller l’énergie du printemps dans nos corps et nos esprits.
Nous pratiquerons des asanas favorisant l’équilibre intérieur et extérieur et des postures dynamisantes, pour éveiller l’énergie de la renaissance après l’hiver, nous célèbrerons le fourmillement de la vie, ses bourgeons et ses fleurs foisonnantes.
En introduction nous pratiquerons l’exercice des exercices de pranayama dont « Bastrika » ou « soufflet du forgeron » qui stimule l’énergie du ventre, le feu digestif et nettoie tout l’organisme des impuretés.
Puis au programme des postures favorisant la stimulation du « feu digestif » appelé en Inde Agni et symbolisé par un Bélier, dieu du feu.
Nous rentrerons dans des postures dynamiques comme le Guetteur « vashistasana » pour tonifier la sangle abdominale ;
Les 3 guerriers « virabadrasana » pour travailler l’équilibre physique et mental,
et des torsions « marichasana » pour stimuler la détoxification des organes internes, essorer les intestins.
En deuxième partie d’atelier, je vous expliquerai les raisons pour laquelle il est bénéfique de detoxifier notre organisme aux changement de saison.
Puis nous découvrirons les diverses plantes du printemps qui sont disponibles pour detoxifier le foie, les intestins, les reins.
Je vous donnerai les posologies et sous quelles formes vous pouvez les utiliser.
(Tisanes, ampoules etc.)
Amenez une petite serviette
Tarif : 25€ /20€ membres Genae et Layama
Source: www.facebook.com