Air Nidra
Studio Inspiration

lun. 26/02/2018 de 17h45 à 18h45

Fuseau horaire : Toronto (GMT-05:00)

Studio Inspiration
350 St-Jean local 160
J2B 5L4 Drummondville
Canada
14 places de disponibles
Manque de soleil, de sommeil... la fatigue est malheureusement plus présente en ce moment de l'année. Donnez-vous l'occasion de recharger vos batteries ! Donnez-vous la chance de vous connecter ou de reconnecter avec vous-même!
Le Air Nidra vous permettra d'entrer dans une phase du sommeil qui se nomme "paradoxale" (phase de rêve).
Une pratique de 45 minutes de Yoga Nidra équivaut à environ 2 heures de sommeil récupérateur. Ça c'est génial !
Cet atelier est une fusion de Yoga Nidra et de Yoga aérien : c'est une méditation guidée en pleine conscience, axée sur la visualisation pour connecter / unir le corps et l'esprit dans le confort du hamac.
Bienfaits:
- Relaxation profonde
- Relâchement complet du corps
- Détente du système nerveux
- Apporte de l'énergie aux gens fatigués
- Aide à rétablir la santé Physique, Mentale et Émotionnelle par le biais de la relaxation
Aucun pré-requis pour pratiquer le Air Nidra. VOUS DEVEZ ÊTRE À L'AISE DE VOUS COUCHER DANS UN HAMAC EN SUSPENSION À UN PIED DU SOL.
* Portez des vêtements confortables et chauds. Lorsqu'on est dans un état de relaxation profonde notre rythme cardiaque ralenti et avons besoin de bien se couvrir.
*Un must: apportez votre couverture préférée
Atelier de 60 minutes
Tarif: 15 $ tx inclus
Offert par Louise Jutras
*Non remboursable si vous ne pouvez pas vous présenter à l'atelier*
Source: www.facebook.com