Prenatalna Yoga
Prana Yoga studio Sarajevo

Évènement indisponible.

Selon le cas, de nouvelles dates appraîtront bientôt ou l'activité proposée sera définitivement supprimée.

lun. 15/01/2018 de 17h45 à 19h00/strike>

Prana Yoga studio Sarajevo
Radiceva 2, II sprat
71000 Sarajevo
Bosnia and Herzegovina
Trudnoca je jedno prelijepo iskustvo, bez obzira da li je u pitanju prva trudnoca ili ne, svaka trudnoca je posebna. Naravno, trudnoca sa sobom nosi i neugodnosti, poput promjena u ishrani, emotivnih promjena, bolova u ledjima i problemi sa cirkulacijom zbog povecane tezine.
Medjutim, zahvaljujuci pravilnoj ishrani, vjezbama i meditacijom koja ce vas povezati sa vasom bebom, trudnoca moze biti prelijepa.
Trudnoca isto tako moze da donese i aneksioznost, posebno u 3. trimestru, kada pocinjemo razmisljati o porodu. Da li znate da vise od 95% zena se boji poroda?
Kako se pripremiti za porod i imati jos jedno prelijepo iskustvo?
Na casovima Prenatalne Yoge cemo da se fokusiramo na:
~ Fizicke vjezbe za odrzavaje kondicije u trudnoci ( fokus na jacanje nogu, otvaranje karlice, jacanje ledja i ruku);
~ Spremanje za porod;
~ Naucite NAJBITNIJE 3 tehnike disanja koja ce pomoci vama i vasoj bebi kada dodje naljepsi dan u vasem zivotu;
~ Meditacija/Vizualizacija/Afirmacije- tehnike kao psihicke priprema za porod - Relaksacija;
Prenatalna Yoga pocinje 15.1. i i odvijace se u terminima 2x sedmicno Ponedeljkom i Srijedom od 17.45-19h
Potrebno je izvrsiti najavu kako bismo znali broj trudnica u grupi. Cijena mjsecna za Prenatalnu Yogu je 50km.
Prijave izvrsite putem naseg emaila:
pranayogainfo@gmail.com i samo nam javite u poruci koji ste mjesec/trimestar trudnoce.
Source: www.facebook.com