Méditation. Zenergym Bordeaux
Zenergym

Évènement indisponible.

Selon le cas, de nouvelles dates appraîtront bientôt ou l'activité proposée sera définitivement supprimée.

ven. 13/10/2017 de 18h00 à 20h00/strike>

Zenergym
131 rue Berruer
33000 Bordeaux
France
Méditation assise et marche méditative. "Atelier silence Zenergym" à Bordeaux St Augustin, de 18h à 20h.
Inscription : https://framadate.org/P4WCZ7gMRePScX2o
Participation : 4€ + geste de don et partage (consommé ensemble) : petits gâteaux, bâtonnets d’encens (pas tout le paquet), une boisson à partager, fruits secs,…
Prévoyez une tenue souple, ne gênant ni les mouvements ni la respiration. Si vous avez besoin de vous changer en arrivant, il y a un petit vestiaire. Si vous avez votre coussin de méditation apportez-le, mais nous en avons à prêter.
Pour commencer : Courte présentation des postures et attitudes. Personnalisation de la posture, en fonction de la souplesse (nombreuses possibilités, allant de la position la plus conseillée jusqu'à éventuellement assis sur une chaise). La posture n'est pas un problème. Tout le monde peut méditer quelles que soient ses difficultés.
Les personnes qui pratiquent déjà, à leur façon, n'auront rien à changer, elles seront simplement invitée à faire l'expérience de la manière d'être et de faire en usage à Zenergym (école Zen).
A 18h30, nous commençons par un "Namaste" collectif (conscience de groupe) et parfois une dédicace de la méditation (pour se relier énergétiquement à une cause collective d'interdépendance intégrative).
- Première période de méditation assise : 1/4 d'heure de méditation guidée avec consignes de pratique correcte.
- Méditation en mouvement : marche respiratoire lente d’environ 10 minutes.
- Seconde séquence de méditation assise : complémentent silencieuse à l'exception des sons de gongs et de cloches zen.
Ces séances de méditation se poursuivent (dans les dernières 20 minutes), par un temps d'échange sur des thèmes évoqués spontanément par ceux qui le souhaitent : l’ego, la souffrance, le mental, l’énergie, la présence méditative, l’acceptation de ce qui est, la contemplation de l'instant, l’observation des pensées… Et durant ce moment convivial, il s'agit aussi d'expérimenter l'application concrète de la méditation de l'instant présent dans un échange sympathique. Ces moments informels d’après séance sont accompagnés des ingrédients indispensables : humour et non-achement à l’ego. Après ce temps convivial et désaltérant, chacun pourra repartir plein d'énergie et de motivation pour mettre la méditation en pratique dans sa vie quotidienne.
Différentes motivations possibles :
• Apprendre à celles et ceux qui ressentent une affinité pour la méditation mais qui ne seraient pas encore passés à la pratique.
• Entretenir sa motivation lorsqu'on médite seul.
• Diversifier et approfondir sa pratique méditative.
• S’enrichir spirituellement dans le partage.
• Parvenir à intégrer la méditation dans l'hygiène de vie avec régularité et constance.
• Se laisser porter par la magie du silence.
• Avoir un entraînement suffisant pour participer aux retraites intensives, sur plusieurs jours comme celles que nous organisons 4 fois par an au temple Zenergym Vaux, en Charente.
Le but de la méditation, en tant qu'objectif ou "Pourquoi méditer ?" C'est une autre affaire ;-), vous comprendrez cette remarque en venant apprendre à pratiquer le Zen.
Source: www.facebook.com