UBIJMO DOSADU - Uvod u Ashtanga yogu
UBIJMO DOSADU

Évènement indisponible.

Selon le cas, de nouvelles dates appraîtront bientôt ou l'activité proposée sera définitivement supprimée.

dim. 15/10/2017 de 19h00 à 22h00/strike>

Ananda Yoga Split
Ulica 15. studenog broj 3
21000 Split
Croatia
Voditeljica: Jelena Lizde
Pozivamo sve zainteresirane na radionicu za početnike ''Uvod u Ashtanga jogu'' kroz koju ćemo se upoznati s teorijom i praksom Ashtanga/ Vinyasa joge. Proći ćemo osnovne tehnike potrebne za izgradnju čvrste i sigurne baze za daljnju praksu. Radionica će se održati u Ananda Yoga Split studiju na Žnjanu. Radionica je besplatna, ali broj polaznika je ograničen. Ukoliko ste zainteresirani javite se u inbox voditeljice i osigurajte svoje mjesto.
O ASHTANGA JOGI:
Ashtanga Vinyasa je dinamičan oblik joge sistematiziran sredinom 20. stoljeća te se smatra modernom jogom iako njeni korijeni datiraju puno ranije. Karakteristika ove joge jest povezivanje daha s pokretom, što se zove Vinyasa. Raspodijeljena je u 6 serija. Najzastupljenije su prve serije koje se još zovu ''Joga terapija'' (Yoga Chikitsa), one grade čvrstu bazu za daljnje serije. Ashtanga djeluje u kombinaciji Vinyasa i Trishtana metode. Tristhana podrazumijeva tri mjesta pozornosti ili akcije: poravnanje tijela (asana), disanje sa zvukom (ujjayi) te točka fokusa (drishti). Ove tri komponente obuhvaćaju tri razine pročišćenja: tijelo, živčani sustav i um te se uvijek izvode zajedno. Ashtanga sekvenca pozi je koncipirana tako da je svaka poza ujedno i priprema za slijedeću. Pojedincu se poze postepeno dodaju dok ne ispuni cijelu sekvencu za što su potrebni upornost i strpljenje. Praksa se dijeli na Pozdrave Suncu, osnovne stojeće poze, određena serija te niz završnih poza.
Vidimo se ! :)
Source: www.facebook.com