Retiro de Yoga Dança e Som - Dance and Sound Yoga Retreat
Aniram Marina Anahata

Du 27/10/2017 18h00 au 29/10/2017 18h00

Fuseau horaire : Lisbon (GMT+01:00)

Quinta São José dos Montes
Estrada dos Montes, 134 Tomar
2300-087 Olalhas Tomar
Portugal
::ENGLISH BELOW
Quantas vezes na vida duvidamos de nós mesmos e do nosso caminhar?
Quantas vezes nos esquecemos de cuidar, nutrir, mover e escutar em consciência este nosso corpo que nos alberga, argumentando que pouco tempo nos sobra dos afazeres diários?
Quantas vezes se torna difícil silenciar os ruídos da mente para ouvir o bater do nosso coração?
Nestes 3 dias de retiro convidamos-te a mergulhar de modo profundo no teu movimento interior, na tua essência, invocando a energia anímica do corpo que nos representa e chamando ao palco o curador interno e a criança interior para uma peça única de (re)descoberta, consciência e transformação.
Nãtyam significa dança, Nãda som. É através deles que te propomos embarcar nesta viagem dos sentidos e do som, ao mesmo tempo que vamos explorando, abraçando, chorando e rindo de mãos dadas.
Conjugando esta viagem catártica com o Yoga, prática espiritual milenar Hindu, vamos criar e recriar em conjunto a história do mundo ao fundir os vários aspetos do nosso Ser físico, emocional, mental e espiritual.
Unir, silenciar e Ser <3
OmShanti
Namastê
:: Programa
27 Outubro
18h - Receção dos Participantes/ Inscrição
20h – Jantar
21h15 - Apresentação
22.15h - Ativação: Emoções & Consciência
23h - Viagem Sonora

28 Outubro
8h - Nãtyam Nãda Yoga
9.30h - Pequeno-almoço
11h - Caminhada em Silêncio
11.30h - Pranayama & Mantras
13h - Almoço
15h - Oficina 7sentidosx7artes
20h - Jantar dos Sentidos
21.30h - Dhyãna Nãtyam (Meditação através da dança)
29 Outubro
8.30h - Prática de Yoga
9.30h - Pequeno-almoço
10.15h - Ativação: Emoções & Consciência
12.15h - Tempo livre
13h - Almoço
15h - Nãtyam Nãda Yoga
16h - Partilhas finais
17h—Jam Session Live act
*Opcional: custo extra de 20€
19h - Circulo de Rapé & Viagem Sonora com Martim Martins e Marina Santos

::Sobre as facilitadoras
Marina Santos (1985), licenciada em Educação Social desde 2008, trabalhou com crianças em lares de acolhimento e CPCJ, com adultos e idosos em lares, apoio domiciliário e centros de dia. Facilitou formações em Animação para a terceira idade e intervenção em crianças com necessidades educativas especiais.
Desde muito cedo começou a aprofundar a consciência e desenvolvimento de si mesma. Medita de forma consciente há 14 anos. Decidida a partilhar com o próximo tudo o que vai adquirindo, faculta aulas regulares de Yoga a adultos e crianças, criou ainda um projeto de envelhecimento ativo, levando yoga, meditação e terapia de som à população sénior.
Desde 2014 desenvolve de forma intuitiva a Meditação através da dança, através da qual se dá a harmonização dos centros energéticos, curando, dançando, meditando, libertando. Em 2016 começou a trabalhar com crianças em escolas de ensino público levando a prática de yoga como parte integrante do currículo escolar de muitas crianças.
Terapeuta de Massagens de Som e Reiki, desenvolve e realiza práticas de Meditação, Viagens Sonoras (som/voz) e Dança. Uma apaixonada pela Vida.
Solange Lima (1983), licenciada em Psicologia Clínica desde 2006, com formação desenvolvida em diversas áreas desde comportamento desviante e exclusão social, clínica e neuropsicologia, educação e pedagogia, relações interpessoais e empresas, dança e performance, cinema e teatro, entre outras.
Desenvolve desde 2012 o Projeto 7Sentidosx7Artes, na sequência do Curso de Doutoramento em Psicologia, onde tenta articular técnicas e metodologias da dança, meditação e das artes, com o objetivo de explorar o movimento interno único de cada participante e de criar momentos e estados de consciência (do corpo e das emoções) puros, momentos de catarse, de modo a contribuir para o desenvolvimento pessoal e coletivo.
Praticante apaixonada de Yoga e Meditação desde os 16 anos de idade, dedica-se em 2014 ao ensino e partilha desta filosofia ancestral e acrescenta ao currículo ainda formação e prática profissional terapêutica como Técnico Certificado de Medicina Ayurvédica.

:: Local http://www.quintasaojosedosmontes.com
A Quinta de São José dos Montes situa-se a 15km de Tomar, a 7km de Ferreira do Zêzere e a 900m da Albufeira de Castelo de Bode, onde pode usufruir de uma maravilhosa e calma paisagem e rio. Esta Quinta assenta em pressupostos que visam uma forte preocupação ambiental e ecológica, tentando criar o máximo de sustentabilidade nos projetos que abraça, assim como desenvolve uma componente de educação ambiental, social e pessoal baseada nestes princípios, estreitando assim a relação do Ser Humano com a Natureza exterior e interior de cada um, com os valores interpessoais, com as artes, com as antigas tradições, festividades e rituais ancestrais.
:: Condições e Preçário do Retiro
O valor deste Retiro varia de acordo com o Alojamento que pretende utilizar:
Valor por pessoa até dia 15 de Outubro
* 180€ Camping
* 200€ Camarata
* 220€ Apartamento (quarto para 2 pessoas)
* 260€ Apartamento (quarto individual)
* 205€ Tippi / Yurt (partilhado por 2 pessoas)
* 240€ Tippi / Yurt (1 pessoa)
Valor por pessoa depois de 15 de Outubro
* 200€ Camping
* 220€ Camarata
* 240€ Apartamento (quarto para 2 pessoas)
* 280€ Apartamento (quarto individual)
* 225€ Tippi / Yurt (partilhado por 2 pessoas)
* 260€ Tippi / Yurt (1 pessoa)
Neste valor estão também incluídas quatro refeições principais, dois pequenos-almoços e as atividades descritas no Programa.
O valor da inscrição é o valor total do retiro. Se tiver dificuldades em pagar a totalidade entre em contacto connosco!
:: Informações e Inscrições:
suryaabhi.retreats@gmail.com
915728691 / 964443961
Marina Santos / Solange Lima (Facebook)
:: ENGLISH VERSION
How many times in life we doubt about ourselves and our own path?
How many times we forget to care, nurture, move and listen in consciousness this body that provides us shelter, always arguing that we don’t have time enough after a long day?
How many times it becomes hard to silent the noises of the mind to listen the beat of our heart?
In this 3 days of retreat we invite you to dive deep in your inside movement, your essence, calling to the stage the animic energy of the body that represent us and also the inner healer and the inner child for an unique play of (re)discovering, consciousness and transformation.
Nãtyam means dance, Nãda sound. It’s through them that we propose you to emerge into this journey of the senses and sound, while at the same time we allow ourselves to explore, hug, cry and laugh with our hands together.
Connecting this cathartic journey with Yoga, a milenar hindu spiritual practice, we intend to create and recreate together the story of the world and melt the diferentes aspects of our phisical, emotional, mental and spiritual Being.
Union, silence and being <3
OmShanti
Namastê

Programa
27 Outubro
18h – Reception of the participants/ Check In
20h – Dinner
21h15 – Presentation of the Group
22.15h - Activation: Emotions & Consciousness
23h – Sound Journey

28 Outubro
8h - Nãtyam Nãda Yoga
9.30h - Breakfast
11h – Walking in silence
11.30h - Pranayama & Mantras
13h - Lunch
15h - Workshop 7sensesx7arts
20h – Dinner (exploring our senses)
21.30h - Dhyãna Nãtyam (Meditation through dance)
29 Outubro
8.30h – Yoga Practice
9.30h - Breakfast
10.15h - Activation: Emotions & Consciousness
12.15h – Free time
13h - Lunch
15h - Nãtyam Nãda Yoga
16h – Final: group share
17h—Jam Session Live act
*Optional: extra of 20€
18h – Circle of Rapé & Sound Journey with Martim Martins e Marina Santos
::About the facilitators
Marina Santos (1985) Degree in Social Education since 2008, worked with children in foster homes and in Leiria’s CPCJ, with adults and elders in nursing homes, domiciliary care and day centres, facilitating courses in Animation activities for the elder and taking part in interventions to help children with special educational needs. From a very early age began to deepen the self awareness and development, meditating consciously for the past 14 years, exploring and learning both internal and external tools for personal development. Motivated by the desire to share with others all the acquired knowledge, provides regular classes of Yoga to children and adults, and developed a project on active ageing, taking yoga, meditation and Sound Therapy to the Senior population. Since 2014 started developing Meditation through Dance in a intuitive way, allowing the movement to channel the healing and releasing of all the energy centres towards their natural state of harmony. In 2016 began working with children in public schools taking the practice of yoga as part of the school curriculum for many children. Marina is also a Sound Massage and Reiki Therapist, promoting regular practices of Meditation, Dance and Sound Journeys with various Instruments and Voice. Her Soul is deeply in Love with Life.
Solange Lima (1983) Licensed in Clinical Psychology since 2006, with training developed in various areas from deviant behaviour and social exclusion, clinical and Neuro-Psychology, education and pedagogy, to interpersonal relationships, companies, dance, performance, film and theatre. Developed since 2012, the Project “7 Sentidos x 7 Artes”, (“7 Senses x 7 Arts”) in the sequence of the Phd Course in Psychology, where attempts to articulate the techniques and methodologies of dance, meditation and the arts, with the purpose of exploring the internal motion of each single participant and to create moments and states of pure consciousness (of the body and of the emotions) towards the personal and collective development. Passionate practitioner of Yoga and Meditation since the age of 16, started teaching and sharing this ancient philosophy in 2014. Solange is also therapist in Ayurvedic Medicine practices.
::Local http://www.quintasaojosedosmontes.com
Quinta de São José dos Montes is located 15km from Tomar, 7km from Ferreira do Zêzere and 900m from Castelo de Bode, where you can enjoy a wonderful and calm landscape and river. This Quinta is based on assumptions that aim at a strong environmental and ecological concern, trying to create the maximum sustainability in the projects it embraces, as well as developing a component of environmental, social and personal education based on these principles, thus narrowing the relationship of the Human Being with The exterior and interior nature of each one, with interpersonal values, with the arts, with the ancient traditions, festivities and ancestral rituals.
::Conditions and Price of the Retreat
The value of this retreat changes according to the type of accomodotion that you want to use:
Per Person till October 15th
* 180€ Camping
* 200€ Shared rooms
* 220€ Apartments (2 persons per room)
* 260€ Apartments (1 person per room)
* 205€ Tippi / Yurt (2 persons per room)
* 240€ Tippi / Yurt (1 person per room)
Per Person after October 15th
* 200€ Camping
* 220€ Shared rooms
* 240€ Apartments
* 240€ Apartments (2 persons per room)
* 280€ Apartments (1 person per room)
* 225€ Tippi / Yurt (2 persons per room)
* 260€ Tippi / Yurt (1 person per room)
This amount includes all the four meals, two breakfast and the activities described in the program.
The value of the inscription is the total amount of the retreat. If you find it difficult to pay the full amount, please contact us!
:: Information and registration:
suryaabhi.retreats@gmail.com
915728691/964443961
Marina Santos / Solange Lima (Facebook)
Source: www.facebook.com