Sophrologie chez Bast avec Ophélie
Chaque semaine le lundi

lun. 20 novembre à 18:30 — informations

Fuseau horaire : Paris (GMT+01:00)

Bast
Lausanne
Suisse

Dans ses séances de Sophrologie, Ophélie aide à trouver et ainsi perfectionner l’équilibre entre le corps, les émotions, les pensées et les comportements. Grâce à des exercices actifs et dynamiques en pleine conscience, on efface les tensions pour ensuite sentir toutes les sensations agréables de détente et orienter les idées de manière positive, améliorer la confiance en soi (notamment en travaillant le discours intérieur et les images mentales) ou encore se donner les moyens de gérer des douleurs physiques.

La Sophrologie permet aussi d’anticiper et se préparer pour des événements attendus tels que accouchement, compétition sportive ou encore examen.


Source: https://www.meetup.com/fr-FR/Bast-espace-bien-etre-Lausanne/