Poldenná meditácia
Plejs - silent plejs for mindfulness

sam. 26/08/2017 de 9h00 à 15h00

Fuseau horaire : Prague (GMT+02:00)

Plejs - silent plejs for mindfulness
Obchodná 39
82109 Bratislava
Slovakia
TICHO :: SPOMALENIE :: STÍŠENIE :: SPRÍTOMNENIE :: VIPASSANA :: MINDFULNESS
prídite si s nami zameditovať po celý deň v atmosfére sústredenia a láskavosti
Začíname o 9:00 a končíme o 15:00. Tí, ktorí prídu prvýkrát a nemajú ešte s meditáciou skúsenosti, môžu prísť na inštruktáž o 8:30.
počas POLDENNEJ MEDITACIE nastavíme naše mysle smerom k TICHU :: SPOMALENIU :: STÍŠENIU....skúsime odolať v hlave všetkým plánom, boľavým spomienkam, sebahodnoteniam, netrpezlivosti a podráždenosti.....
budeme robiť SATIPATHÁNU VIPASSANU (meditáciu všímavosti/mindfulness a vhľadu) ide o klasickú budhistickú techniku zamerania pozornosti na dych bez jeho manipulácie.
ako nástroj rozvoja sústredenia/kľudu (fokus na jednu vec v danom momente) a všímavosti/mindfulness (schopnosť nechať pozornosť plynúť)
PROGRAM
8:30 Meditačná inštrukcia (pre nových, ale pre tých, čo si chcú zopakovať)
9:00 - 15:00 Meditácia (4 meditácie v sede a 3 meditácie v chôdzi, jedna meditácia v rozsahu 45min) v medzičase všímavý spoločný obed v plejs
PRIHLASOVANIE na info@plejs.sk
treba sa prihlasovať máme obmedzené kapacity
taktiež sa treba prihlásiť keď nemáte meditačnú inštrukciu (mail+ telefonický kontakt)
ODPORÚČANIA NA POLDENKU
meditačné vankúše, deky, čaje a vodu má centrum k dispozícii
doneste si ::
1. pohodlné oblečenie na meditáciu
2. obed, ktorý spapáte na mieste (počas meditačnej poldňovky neodchádzame z centra
3. malé občerstvenie pre seba, vyhladnete z toľkej námahy :D (alebo aj pre podelenie sa s ostatnými)
4. oblečenie a aj na upršané počasie, meditáciu v chôdzi robíme vonku na dvore a počasie nie je prekážkou :)
5.dar pre mnícha (ak by sa niekto prihlásil mu navariť obed budeme vďační, napíšte na info@plejs.sk)
PRIDITE 1.VYSPATI 2.NEPREJEDENI 3.ZDRAVI
niejeden z vás avizuje, že takmer celú poldňovku prespal, pretože večer predtým bol spoločensky únavný alebo došiel vyčerpaný :)
PLATENIE A VSTUPNÉ :)
je dobrovoľné za dánu (dar), každý podľa svojej životnej situácie
Viac o tom, čo je dána https://en.wikipedia.org/wiki/Dāna (https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fen.wikipedia.org%2Fwiki%2FD%C4%81na&h=ATNmV79nKyYZOYOLjW6tjYoC4S3qW4zYiwhOBtxI2cCEMO7qXZaGCOoREEg1LQ9dm5qh6vYe6qPpleZKAOa_bkM_hkjc6pGOY1zXbSywmYLao06ZlWyj6jGm3urXXnwZQknwAfTR&enc=AZNztphLvbc62zS-WeSvoIy6EuoX-r6thjkiYw5DPwRQBG67SN0SXKWQRkdlBQAHgx8&s=1)
MIESTO KONANIA
Plejs, Obchodná 39 ( navigácia z obchodnej ulice nie je) brána bude zamknutá, treba sa ohlásiť na čísle 0948163262 a prídite o kúsok skôr, ak ste nový
KONTAKT
ak máte otázky, napíšte cez FB správu alebo zavolajte na mobil 0948 163 262 (slavka) prihlasovanie na event len cez mail info@plejs.sk
Source: www.facebook.com