Journée de Yoga thème "le Yoga Nidra"
Samadhi Bien-Être

sam. 13/01/2018 de 9h30 à 17h00

Samadhi Bien-Être
samadhibienetre@gmail.com
13400 Aubagne
France
Une journée de Yoga aura lieu le samedi 13 janvier 2018 de 9h00 à 17h00 à Bormes Les Mimosas - Salle Henri Chartier (Maison des Associations).
Le Yoga Nidra signifie "sommeil éveillé". Il s'agit d'un état mental entre rêve et sommeil . Quand on pratique le Yoga Nidra, on s'ouvre aux dimensions profondes du mental. Par cette pratique, nous restructurons notre personnalité de l'intérieur car le mental se modifie. C'est une technique qui aide à se libérer des émotions négatives, à mieux gérer le stress, à nous régénérer et à retrouver une qualité de sommeil. Il se pratique en posture de Savasana et le professeur nous guide vers des exercices de méditation et de relaxation mentales.
La richesse du Yoga Nidra est infinie et nous explorerons un Yoga Nidra différent à chaque atelier sur ce thème.

La journée se déroulera en plusieurs temps :
. Laisser le corps se libérer de ces tensions par la séance de Yoga
. Apprendre la visualisation par la méditation
. Partager nos réflexions sur le Yoga Nidra par l'atelier pratique et théorique
. Voyager dans les dimensions de Yoga Nidra en laissant guider par le professeur.

Les bienfaits de cette journée :
. Éveiller sa créativité
. Explorer le soi intérieur
Programme de la journée :
9h00 : accueil
9h30 à 11h30 : séance de Yoga
11h45 à 12h30 : atelier de méditation
12h30 à 13h30 : repas
13h30 à 15h00 : le Yoga Nidra
15h15 à 17h00 : séance de Yoga Nidra
Prévoir tapis et couverture.
Tarif :
60€
Inscription :
Places limitées inscription nécessaire : au 06 29 38 59 41 ou samadhibienetre@gmail.com
Date limite inscription : vendredi 5 janvier 2018
Rendez vous sur place dès 8h30
Maison des Associations
Montée Charles Cazin
83230 Bormes Les Mimosas.
Point gps : 43°09'02.4"N 6°20'37.6"E
Lien : https://www.samadhibienetre.com/journee-yoga-le-yoga-nidra

Cette journée de stage thématique vous permettra d'enrichir votre pratique et vous aidera à aboutir à un plus grand sentiment d'harmonie, d'équilibre et d'aisance sur vos tapis et dans votre quotidien. Cette journée s'adresse également aux personnes débutantes.
Journée de stage organisée par l'association Bien-Être Yoga.
Source: www.facebook.com