Mindfulness kurz večerný
Plejs - silent plejs for mindfulness

mer. 20/09/2017 de 18h00 à 20h00

Fuseau horaire : Prague (GMT+02:00)

Plejs - silent plejs for mindfulness
Obchodná 39
82109 Bratislava
Slovakia
naučte sa PLÁVAŤ NA HLADINE MYSLE, staňte sa šťastnejšími a získajte kontrolu nad svojou mysľou počas 8 týždňového mindfulness kurzu
pomocou úsilia rozvíjať VŠIMAVOSŤ (mindfulness) tzv. rozvoja schopnosti vnímať to čo je “tu a teraz”, dosiahnete nielen radosť z každodenných maličkostí ale poupratujete si aj v životných prioritách a naučíte sa zvládať aj aktuálne náročné životné situácie s nadhľadom (či už mentálne náročné alebo fyzicky náročné)
8 týždňový mindfulness kurz (stretávame sa 1x týždenne na 2hodiny)
“Až pri kurze v Plejs som bol schopný uviesť mindfulness do svojho života. Prežitie si kurzu je nutné, to knihy nedajú.” Stano, účastník kurzu mindfulness
Najlepšie si PRINOSY MINDFULNESS kurzu môžete predstaviť podľa referencií účastníkov ::
práca s emóciami ::
presadzujem si svoje potreby už
už toľko nekritizujem seba
prestala som brať veci osobne
som k sebe láskavejší
som asertívnejšia bez vnútorného hnevu
nemám už potrebu zachraňovať druhých
som trpezlivejšia a beriem veci s rezervou
vyhla som sa akútnej depresii
šťastnejší ...
je to ako návrat k životu pred 10timi rokmi, kedy som bola šťastná
priniesla zmierenie s tým ako to teraz mám
v okamihu,keď sa moje dieťa smeje, už som šťastná aj ja
vychutnávam si maličkosti ako jedlo, umývanie zubov
keď som trčal 15min v aute, bol som nervózny, terazaj 45min cestu do práce autom si vychutnávam
pokoj a spomalenie ::
prinieslo mi to úsmev do dňa a pokoj
myslela som si že ako riaditeľka musím byť nepokojná
priniesol mi život v tichu a pokoj
dokážem „odložiť „ myslenie
prekopanie priorít ::
urobil som zmenu v pracovnom
poklesla závislosť na mobile
začal som vypúšťať prebytočné aktivity
vplyv v práci ::
som sústredenejšia na to čo robím, nepreskakujem medzi úlohami
viem sa jasne a stručne vyjadriť
dokážem pustiť „svoje“ presvedčenie na porade a naozaj počúvať druhých
práca s telom ::
rýchlejšie sa uvoľním
fyzicky som menej stuhnutý
zvýšilo sa mi vnímanie tela
zvládam chronické bolesti lepšie, nepanikárim
zmenil sa mi postoj ku ochoreniu,nepanikarim,nebojim sa dopredu a neocakavam katastrofy
PODROBNOSTI O KURZE
AKO KURZ PREBIEHA
Počas 8 týždňov prebieha 8 skupinových stretnutí v rozsahu 2 hodiny. Je to intenzívny kurz! nielenže si na strenutí vyskúšate techniky všímavosti, ale vašou úlohou bude ich denne trénovať, aby sa stali súčasťou vášho každodenného života. v duchu “koľko úsilia do toho vložíte, toľko sa vám vráti späť”
LEKTORKA :: maya nováková
lektorka mindfulness, koučka, lektorka yin yogy, vedie meditačné skupiny a meditačné ústraniai. "kurz otváram už po šiesty krát, pretože to účastníkom dáva zmysel a zlepšuje im prežívanie životných situácií, získavajú nástroj ako byť samostatní :)" maya
ORGANIZACNE
Trvanie kurzu :: 20. septembra - 8.novembra
Deň a čas :: každá streda 18:00 - 20:00
Dátumy 8 stretnutí :: 20.9./27.9./4.10./11.10./18.10./25.10./1.11./8.11., celodenná meditácia 22.10.
Miesto :: Plejs - silent plejs for mindfulness, Obchodná ulica 39
Cena kurzu je 180,- eur na celý kurz (v cene:: honorár, nahrávky, jednodňová meditácia, občerstvenie)
podmienkou účasti na kurze je zaplatenie zálohy 50 eur (číslo účtu posielame po prihlásení sa na info@plejs.sk, alebo 0948 163 262.
Maximálny počet účastníkov 10, minimálny počet účastníkov je 6.
KONTAKT ::
0948 163 262, info@plejs.sk
Source: www.facebook.com