Hengähdystaukoja kehomielen äärellä - Itsemyötätunto
Fredrikan Lähde & Ani's Café

lundi 21 de 18h00 à 21h00

Fuseau horaire : Helsinki (GMT+03:00)

Fredrikan Lähde & Ani's Café
Runeberginkatu 18
06100 Porvoo
Finland
Tiedätkö mitä on itsemyötätunto? Yksinkertaisimmillaan itsemyötätunto on ystävällistä ja lämminhenkistä suhtautumista omaan itseen vaikealla hetkellä. Itsemyötätunto on rohkaisevaa ja kannustavaa sisäistä puhetta moitteen sijaan. Itsemyötätunto on myös omien hankalien tunteiden kohtaamista ja hyväksymistä osaksi elämää.
Hengähdystaukoja kehomielen äärellä on sarja tapaamisia, joissa lähdetään tutkimusmatkalle oman kehon ja mielen yhteyteen. Sarjan toisessa osassa elokuussa teemana on itsemyötätunto ja sen lisääminen arjessa. Tiedostamisen ja erilaisten harjoitusten avulla opit purkamaan itsemyötätunnon tiellä olevia esteitä. Kehontuntemus- ja tietoisuusharjoitusten avulla opit havainnoimaan itsemyötätunnon vaikutusta kehossasi ja lisäämään hyvinvointiasi. Hengähdystaukoja kehomielen äärellä tapaamiset jatkuu syksyllä 2017, ja voit osallistua yhteen tai kaikkiin tilaisuuksiin.
Lämpimästi tervetuloa!
Paikka: Fredrikan Lähde, Runeberginkatu 18, Porvoo
Hinta 45 euroa, sisältää kahvin/teen
Ryhmäkoko noin 10 henkeä
Ohjaajat: sosiaalipsykologi Minna Lehikoinen ja psykofyysinen fysioterapeutti Päivi Hietanen
ILMOITTAUTUMINEN JA LISÄTIEDOT:
Minna Lehikoinen, 050 339 2545, minna@mielenvarit, www.mielenvarit.com
Päivi Hietanen, 040 760 1188, paivilaakko@hotmail.com
Source: www.facebook.com