小中高生アスリートサポート企画 【第4・5回】体を強くするための食事徹底管理術
広島の姿勢とコアの専門店 コンディショニングスタジオ コア×コア

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Selon le cas, de nouvelles dates appraîtront bientôt ou l'activité proposée sera définitivement supprimée.

mer. 19/07/2017 de 19h00 à 20h50/strike>

広島の姿勢とコアの専門店 コンディショニングスタジオ コア×コア
中区十日市町2-7-18 シティパークSANKO・2 4F
730-0805 Hiroshima
Japan
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  小中高生アスリートサポート企画
       【第4・5回】
  体を強くするための食事徹底管理術
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スポーツパフォーマンスを向上させる
4つの柱にそって、コア×コアでは
ジュニアアスリートのサポートを行います!
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■ トレーニング(強化・鍛錬)
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 姿勢と体の動きを整える
 バランスアップ
 強い体をつくる
 動ける体をつくる
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■ トリートメントケア(休養・回復)
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 ケガ・障害予防
 コンディション調整
 疲労回復・蓄積予防
 リカバリー
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■ 食事管理(代謝・再生)
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 代謝を高める
 体をリフレッシュさせる
 食事戦略を立てる
 食事コントロール
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■ メンタリティー(目標・情熱)
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 目標設定・課題抽出
 セルフコンディショニング
 モチベーション 
 セルフイメージ
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体づくりにとって、最も重要である食事栄養です。
ハードな練習や試合などをこなす選手にとって、
食事量の不足は、エネルギーが足りなくなるどころか、
かえって体を壊してしまいます。
そうならないためにも本質的な情報を仕入れ、
実践することが大切です。
選手自身の勉強だけでは、食事管理実践が難しいため、
サポートされている保護者の方も是非ご参加ください!!!
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〚講師〛
 田代 シマ
〚資格〛
・管理栄養士
・健康運動指導士
・食アスリート協会シニアインストラクター
・日本健康食育協会 健康食育シニアマスター
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■日程■
・7月19日(水) 19:00~19:45➡A
【第4回】「“絶好調”を試合当日に合わせる」
・7月19日(水) 20:00~20:50➡B
【第5回】「試合後の疲労回復を早める」
・8月23日(水) 19:00~19:45➡A
【第6回】「「食べる」を強化して体づくり」
・8月23日(水) 20:00~20:50➡B
【第7回】「体を強くする栄養バランス秘伝の書」
・9月20日(水) 19:00~19:45➡A
【第8回】「ケガをしない体をつくる食事ポイント」
・9月20日(水) 20:00~20:50➡B
【第9回】「ケガの回復を促す食事実践術」
■内容■
・7月19日(水) 
【第4回】「“絶好調”を試合当日に合わせる」
→本番で全力を出し切るために
・7月19日(水) 
【第5回】「試合後の疲労回復を早める」
→疲労を残さず次に向けて動き出そう
・8月23日(水) 
【第6回】「「食べる」を強化して体づくり」
→“量”しっかり食べて栄養摂取量を上げる
・8月23日(水) 
【第7回】「体を強くする栄養バランス秘伝の書」
→“質”強く速くしなやかに動ける体づくり
・9月20日(水) 
【第8回】「ケガをしない体をつくる食事ポイント」
→関節を強くしてケガをしにくい体づくり
・9月20日(水) 
【第9回】「ケガの回復を促す食事実践術」
→完治させて思いっきり取り組むために
■料金■
小学生:540円(税込)
中高生:1,080円(税込)
保護者:1,620円(税込)
■会場■
コンディショニングスタジオ コア×コア
〒730-0805
広島市中区十日市町2-7-18 シティーパークSANKO2 4階
■定員■ 
20名(定員になり次第締め切り)
■対象者■
小中高生アスリート
※小学生は4~6年生
保護者
■申し込み方法■
①お電話→082-942-0900
②専用フォーム
https://ws.formzu.net/fgen/S38428404/
※お申し込み時に参加希望日程をお伝えください。
※同日に2コマ開催されますので、ご注意ください。
※2~3日ほどでご返信いたします。
※返信がない場合は、メールがうまく
届いていない場合がありますので、
お電話でご連絡ください。
■問合せ■
📧event@cs-corecore.com
📞082-942-0900
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Source: www.facebook.com