#99 Treino Running Espinho - 10km, 5km, Caminhada
Running Espinho

Évènement indisponible.

Selon le cas, de nouvelles dates appraîtront bientôt ou l'activité proposée sera définitivement supprimée.

mar. 20/06/2017 de 21h00 à 22h00/strike>

Câmara Municipal De Espinho
Rua 19 Espinho
4500 Espinho
Portugal
O Running Espinho é um grupo de corrida livre que junta todas as terças-feiras, às 21h, em frente à Câmara Municipal de Espinho, uma média de 150 participantes.
Não é necessária inscrição para participar semanalmente naquele que é um dos maiores Grupos de Corrida Livre do País. Basta vestir a camisola, escolher a distância e ritmo adequado, e começar a correr ou caminhar pelos diferentes percursos preparados pela organização.
Os percursos têm a distância de 10km e 5km, e os grupos são organizados em diferentes ritmos (7:00/Km; 6:00/Km e 5:30/Km - para o percurso dos 5km) e (6:00/km; 5:30/km; 5:00/km e 4:30/km - para o percurso dos 10km) num total de 7 subgrupos adequados tanto a corredores mais experientes como a principiantes que queiram participar pela alegria de correr. Para além disto, há também a caminhada, com 5 km de extensão, marcada igualmente para as 21h.
TERMOS DE PARTICIPAÇÃO NOS TREINOS RUNNING ESPINHO
- O Running Espinho é um grupo de corrida não competitivo, cujos objetivos são: motivar atletas amadores a correr e o convívio saudável entre todos os participantes;
- Trata-se de um treino informal de pessoas com o gosto pela prática desportiva, em particular, a corrida;
- Cada participante, ao comparecer nos treinos Running Espinho, deverá estar apto para a prática de exercício físico, consciente da sua capacidade física e ser capaz de completar o percurso escolhido, não se responsabilizando a organização por qualquer tipo de consequências provocadas pela sua participação e/ou derivadas da sua forma física;
- Os participantes nos treinos Running Espinho devem cumprir os seguintes princípios base que servem de ADN ao grupo “Running Espinho": respeito pela corrida, pelos outros participantes, organizadores, colaboradores e atletas convidados; respeito pelo meio ambiente em que decorrem os treinos, procurando não provocar qualquer impacto ambiental; espírito de entreajuda;
- Nos treinos Running Espinho não existe corte de estradas e a corrida pode ser feita em conjunto com a circulação de veículos. Assim sendo, cada participante deverá cumprir escrupulosamente todas as normas aplicáveis aos peões, nomeadamente atravessar as estradas nas passadeiras e parar nos semáforos;
- O participante tem conhecimento que eventualmente será feito um registo fotográfico e em vídeo durante os treinos Running Espinho, que nele poderá estar incluído e aceita que os mesmos possam ser divulgados e publicados, nomeadamente na página oficial do Running Espinho Facebook e conta no Instagram.
- O Running Espinho reserva-se o direito de excluir dos seus treinos qualquer pessoa que demonstre um comportamento violento, agressivo, contrário à ordem pública, que não cumpra as regras de segurança ou que de alguma forma desrespeite o Running Espinho e os seus monitores.
- Pressupõe-se que cada participante, ao comparecer nos treinos Running Espinho, tem o conhecimento e aceitação integral destas normas. A organização efetua sempre a sua divulgação na descrição de cada evento semanal.
Para mais informações enviar mensagem privada na página oficial no facebook do Running Espinho ou um e-mail através do endereço runningespinho@gmail.com
Devido ao elevado número de contactos recebidos a resposta poderá demorar. Agradecemos a compreensão.
Até terça-feira! Bons Treinos!
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