Joga nidra - regularne zajęcia
https://www.facebook.com/JogaZycia/

Évènement indisponible.

Selon le cas, de nouvelles dates appraîtront bientôt ou l'activité proposée sera définitivement supprimée.

ven. 21/04/2017 de 20h00 à 21h30/strike>

Joga Życia
Francuska 12 / Budynek starej Biblioteki Śląskiej
40-015 Katowice
Poland
Joga Życia
piątek, 20.00 - 21.30
Zajęcia w ramach karnetu.
Nidra Joga
Relaksacja w jodze nazywaną jest jogą nidrą, co oznacza „jogę snu psychicznego, świadomy sen”. Świadomy sen w ujęciu jogi to próba kontrolowanego wycofania się ze świata wrażeń i wprowadzenie organizmu w stan odprężenia psychosomatycznego. Nidra joga nie jest hipnozą czy ezoterycznym ćwiczeniem, nie jest ucieczką od realnych obowiązków i świata, nie jest osobną szkołą jogi. Joga Nidra jest rodzajem logicznego zestawu fizycznych i psychicznych ćwiczeń, które prowadzą nas do wyciszenia i pełniejszego poznania siebie. Jest wewnętrzną podróżą, która polega na obserwowaniu i doświadczaniu tego wszystkiego, co w danej chwili pojawia się w obrębie ciała i ducha. Podstawowym jej celem jest uzyskanie stanu przeciwnego napięciu tj. stanu rozluźnienia, dobrego samopoczucia i integracji. Nidra joga jest techniką wprowadzania ciała i umysłu w świadomy stan relaksu, za którym każdy tęskni. Potrzeba głębokiej relaksacji jest jedną z najbardziej naturalnych potrzeb współczesnego człowieka. Towarzysząca głębokiej relaksacji cisza jest próbą opisania istoty doświadczenia jogi nidry w kategoriach nie tylko braku negatywnych bodźców czy braku hałas, ale również braku tych bodźców, które napędzają nasze myśli, wyobrażenia i emocje. Z drugiej strony nie oznacza to, że w czasie joga nidry niema dźwięków, myśli, emocji i wyobrażeń. One są, ale ich natura jest głębsza i prawdziwsza. Ukazują się w momentach spokoju i wewnętrznego wyciszenia, toteż nie powodują chaosu i dysharmonii.
Mam na imię Łukasz i jestem wielkim miłośnikiem jogi oraz technik relaksacyjnych. Po raz pierwszy z jogą zetknąłem się w 2004 roku na studiach, ale tak naprawdę już od dzieciństwa temat był mi znany za sprawą rodziców, którzy byli otwarci na nauki dalekiego wschodu i dlatego też książki o tej tematyce zawsze były obecne w domu. Po dwuletniej praktyce i przygotowaniach w 2006 roku postanowiłem zrobić kurs instruktora jogi TTC Sivananda Techers Training Course. Od tego momentu cała wiedza powróciła do mnie, którą przyswajam z wielkim entuzjazmem. Spotkania z różnymi nauczycielami i joginami oraz własna praktyka systematycznie pogłębiają wiedzę. Czując, że to wielkie dobro, którego sam doświadczam postanowiłem nauczać jogi. Na swojej drodze spotkałem kilku mistrzów fizycznych i niefizycznych, dzięki którym czuję wielkie powołanie do dzielenia się energią. Byłem organizatorem cyklicznych akcji „joga w parku”, które odbywały się terenie Śląska i małopolski. Pracuję także w Katowickim szpitalu miejskim na oddziale rehabilitacji kardiologicznej stosując u pacjentów techniki relaksacyjne (joga nidrę) oraz wykorzystując dźwięk, jako formę terapii. Jest to pierwsza tego typu metoda w Polsce i wraz z lekarzami cały czas badamy efekty, które na dzień dzisiejszy pozwalają stwierdzić fantastyczne rezultaty w formie poprawy zdrowia i jakości życia. Moją pasją jest przyroda i ciągłą nauka.